うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ストレス
日記 軽くなる大切さ（2021/05/18）
軽い！昨日のスパでリフレッシュしたのが良かったのか、心身ともに軽さを感じます気圧の影響もそこまではないですし、肌寒さはありますけど数日前に感じていたひっかかりが取れたように、やりたいことへの抵抗感がずいぶん減った印象こんなに違うものなのかと...
日記 リフレッシュとつけ麺（2021/05/17）
心身が求めるものをどうも心身ともにモヤッとしているので、今日はリフレッシュに充てることに気になっていたものを食べることとスパに行くことを決めました気になっていた食べ物基本的にラーメンはあまり好きというわけではないのですが、以前からつけ麺は好...
日記 ズッシリと痛みから感じたこと（2021/05/15）
ずっしりの代償家族からの依頼で買い物をしてきましたそれが想定以上のものでした重い！測っていませんけど10Kg以上ですね、これそれをもって15分ほど歩くという苦行になる流れ持ち方を変えるだけで体の一部に負荷が変わるのがわかるほどとにかく腰を痛...
日記 眠りの住人と減るだけのメンタル（2021/05/14）
眠りの住人やはり疲れが出ていましたね・・・1日中だるさが抜けず。気づくと寝る、そんな感じしかもそれなのに夜も寝てしまい、朝まで力尽きてましたそんなんでも朝は早く起きてはいたので長めの散歩体と意識のずれみたいなものが感じられて、こういうところ...
日記 不安先行の仕事！（2021/05/12）
不安先行の仕事！4月に続いて超短期の仕事が入りました。朝が異様に早い案件のためか、いつもよりも相当早起き出勤も乗り換えが多めなのでヒヤヒヤしつつも、なんとか到着実際にはよくわからないことばかりでしたが、いつも通りにやってみると案外何とかなる...
日記 不安の中で（2021/05/11）
不安の中で明日から始まる仕事に向けての不安が高まっています。ですがさすがに現実逃避をしている場合ではないので、準備を進めました。進めたことでけっこう見えてきたこともあり、これなら大丈夫だろうというレベルまで終わったので結果としては良かったで...
日記 ダブルプレッシャー？（2021/05/10）
プレッシャー？今週にある短期の仕事へのプレッシャーなのか、気圧のプレッシャーなのか、どちらのものもなのかわかりませんが、集中力が減退中。とにかくだるくて仕方ないです。自分を責める気持ちも出て、ちょっと流れはあまり良くない感じ。初めての内容の...
日記 お試しと自分への問い（2021/05/06）
お試しにここ最近くしゃみをする回数が軒並み減りました。ある対策をしたからなんですが、その効果を確かめてみようと、過去にくしゃみが止まらなくなったお店に行ってみました。結果は、セーフ。花粉症もその対策をしてからそこまでつらくはなかったので、少...