うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ストレス
日記 過去を思い出すピンチ（2022/6/10）
かなりのピンチ状態に仕事の内容が一気に変わって、自分のパフォーマンスが明らかに落ちているのを感じていました。それ以前もイマイチでしたが・・・やはりマルチタスクと短時間で色々なことを言われたり、集中する時間が少なくなると悪化するということをあ...
日記 逃げたくなるほどにしんどい（2022/6/9）
しんどい！仕事が一気に厳しいモードにアクシデントもあって、逃げたいと思うほどにボロボロ自信喪失するわ、体調も狂うわで、、かなりつらい状態に感謝の言葉予想以上にしんどいですが、まずは明日を乗り切る！感謝
日記 やっぱり疲れた（2022/6/8）
疲労感今日から仕事は大変なフェーズに移行。やはり疲れますね・・・家に帰ると、バタンキュー。不安もありますが、ハラハラすることも多いので・・・もう癒しが欲しいたった1日でもう一気に温泉に行きたい気分に今週末も行きます感謝の言葉さて始まりました...
日記 ジワジワと（2022/6/6）
ゆっくりスタート今日の仕事はいろいろ事情があり、遅めのスタート。その後も珍しくゆっくりとした時間を過ごしました。その間に懐かしい顔とあったり、今後について不安を感じたり、色々ありましたが・・・ジワジワと今週から始まる業務が春の集大成でもあり...
日記 ダルさとお腹が・・・（2022/6/5）
ダルさが・・・昨日はゆっくりしたわけですが、どうにも心が浮かんでこない身体もだるく、あまり良くない状態気圧もありそうですが、お腹の調子も久しぶりにおかしい・・・なんとか夕方から動くことができましたが、ちょっと想像以上にきてるかも。読書を続け...
日記 消耗が激しいわけ（2022/6/3）
消耗戦今の仕事はやはりしんどいですね・・・もう体力が底をついた状態。やはり休憩をちゃんと取れない性格なのが、それを加速していると感じます。来週はこのあたりを注意していこうと。以前よりはメンタルのコントロールができていますが、マルチタスクを求...
日記 焦らされて疲労感（2022/6/2）
焦りと疲れ仕事のリズムが少し違い、少し朝に余裕がある1日その時間を準備に当てたのですが、けっこう大変な状況ギリギリ間に合いましたが、寝る時間も削り、朝からヘロヘロ状態心身ともにきついどうにもずっと追いかけられているような心理状態では、やはり...
日記 不穏な流れ（2022/6/1）
不穏仕事の行方が一気に不穏な空気に・・・色々あると思っていましたが、まさに予想外。元々読めなかった先がさらに見えなくなった感じ。どうなるんでしょうね。時間がない！時間が足りないと感じることが特にここ数日でふえていますね。心の余裕がなくなるポ...