うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ストレス
日記 過去を思い出すピンチ（2022/6/10）
かなりのピンチ状態に 仕事の内容が一気に変わって、自分のパフォーマンスが明らかに落ちているのを感じていました。それ以前もイマイチでしたが・・・ やはりマルチタスクと短時間で色々なことを言われたり、集中する時間が少なくなると悪化するということ...
日記 逃げたくなるほどにしんどい（2022/6/9）
しんどい！ 仕事が一気に厳しいモードに アクシデントもあって、逃げたいと思うほどにボロボロ 自信喪失するわ、体調も狂うわで、、かなりつらい状態に 感謝の言葉 予想以上にしんどいですが、まずは明日を乗り切る！ 感謝
日記 やっぱり疲れた（2022/6/8）
疲労感 今日から仕事は大変なフェーズに移行。 やはり疲れますね・・・家に帰ると、バタンキュー。 不安もありますが、ハラハラすることも多いので・・・ もう癒しが欲しい たった1日でもう一気に温泉に行きたい気分に 今週末も行きます 感謝の言葉 ...
日記 ジワジワと（2022/6/6）
ゆっくりスタート 今日の仕事はいろいろ事情があり、遅めのスタート。その後も珍しくゆっくりとした時間を過ごしました。 その間に懐かしい顔とあったり、今後について不安を感じたり、色々ありましたが・・・ ジワジワと 今週から始まる業務が春の集大成...
日記 ダルさとお腹が・・・（2022/6/5）
ダルさが・・・ 昨日はゆっくりしたわけですが、どうにも心が浮かんでこない 身体もだるく、あまり良くない状態 気圧もありそうですが、お腹の調子も久しぶりにおかしい・・・ なんとか夕方から動くことができましたが、ちょっと想像以上にきてるかも。 ...
日記 消耗が激しいわけ（2022/6/3）
消耗戦 今の仕事はやはりしんどいですね・・・もう体力が底をついた状態。 やはり休憩をちゃんと取れない性格なのが、それを加速していると感じます。来週はこのあたりを注意していこうと。 以前よりはメンタルのコントロールができていますが、マルチタス...
日記 焦らされて疲労感（2022/6/2）
焦りと疲れ 仕事のリズムが少し違い、少し朝に余裕がある1日 その時間を準備に当てたのですが、けっこう大変な状況 ギリギリ間に合いましたが、寝る時間も削り、朝からヘロヘロ状態 心身ともにきつい どうにもずっと追いかけられているような心理状態で...
日記 不穏な流れ（2022/6/1）
不穏 仕事の行方が一気に不穏な空気に・・・ 色々あると思っていましたが、まさに予想外。 元々読めなかった先がさらに見えなくなった感じ。 どうなるんでしょうね。 時間がない！ 時間が足りないと感じることが特にここ数日でふえていますね。 心の余...