【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

2018/11/19の日記「気になるものは行くという気持ちがようやく復活」

ギリシャショック？体重・体脂肪率に大きな変化（2015/06/29）【176日目】

筋トレ強化するもお腹いっぱい事例で体重・体脂肪率ともに大幅上昇（2015/09/14）【257日目】

「全体的に停滞気味」（2019/3/8）

「まずはやることの大切さ」（2019/3/11）

2019/1/24の日記「ここ1か月のうつと健康状態はどうだったか？」

2019/2/8の日記「朝は珍しくスッキリ」

【うつ病発症物語9】勇気が出ずに自己嫌悪

2019/1/25の日記「心療内科にいく」

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

低気圧対策を考えて実験してみる①

「確定申告を邪魔するモノの巻」（2019/3/13）

2019/1/18の日記「気怠さ全開」

【うつ病になって変わったこと】三大欲求【症状】

帰宅時間が遅くなり、体重・体脂肪率ともに不安定に（2015/10/01）【274日目】

グダグダ（2023/5/3）

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

ダイエットを始めたきっかけと目標設定

カラオケ

【実験開始】カラオケでダイエット効果はあるか？【試行錯誤】

XBOX Oneのカラオケ@DAMを再開したので、ダイエット効果があるのか試してみたいと思います。声を出すというのは、それなりのカロリーを消費するのは当然として・・・まずは体が温まるので代謝効果を期待したい意味で。とりあえず10曲ほど歌...

ダイエット

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