うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
やりたいこと
日記 過去のものと必要性（2020/10/10）
気圧の影響はおさえめ 低気圧はかなりあったのですが、昨日の不安定に比べればずいぶん楽でした。 しかし気持ち的にはちょっと低い感じ。 体への重力は弱く、心の重力が強めな感じ。 過去のものを 活動量計であるfitbitがおかしくなって、過去に使...
日記 絶望と反響が醸し出した1日（2020/10/09）
絶望的な朝 朝からハードでした・・・ 気圧がとにかくきつすぎて、頭痛と吐き気がひどく行動停止状態。 本当に厳しい1日でした。しかもどんどんきつくなるというね。 台風接近の影響は甚大でした。まだ続くのでしょうか？ 思わぬ反響 ある方の素敵なツ...
日記 逆風だからこそ（2020/10/08）
日に日に強まるモノ 朝はそこそこに、そして昼あたりからきつくなって、夜は活動できないレベルに 気圧の影響力が日に日に増してますね・・・台風の接近に伴って 休むのもありかもしれませんが、やらない後悔はしたくないので最低限はやっておく気持ちで ...
日記 限界と目標と感動と（2020/10/07）
朝から目から上に違和感 気圧の影響か、目の周りやこめかみ、後頭部に違和感が・・・。 昼間からは次第になくなりましたが、台風14号が近づいているのもあって、ここ数日は厳しい展開が続くかもしれませんね。 限界を感じたい 昨日の日記でも書きました...
目標設定・達成度 むこう1か月の目標設定 -2020/10/8～11/7-
1か月間の目標考えてみた 先月の目標については下記の記事をどうぞ。 先月に引き続いて、くるみさんのツイート企画に参加しました。 10/8から1か月間でやりたいことを挙げ、それをタロット診断してくださるという企画。 今回も参加します！1⃣We...
目標設定・達成度 さあ、目標達成の数を数えろ！-2020年9月7日から10月7日-
1か月の目標達成状況をチェック いつもTwitterでやりとりさせていただいているくるみさんのツイートで先月の7日にやりたいことを挙げる企画があったので参加していました。（3か月目） 前回はこちら 自分が掲げたやりたいこと・目標そして判定結...
日記 気分と不完全燃焼感（2020/10/06）
気分のバロメータ 朝Twitterを開くとわかるもの それは・・・ 気分の状態 noteに書きましたが、今朝はそんな感じでした 何かが物足りない 継続する力は回復してきたものの、気持ちとしてはモヤモヤしたものが最近あります。 この間まではそ...
日記 落とし穴と問題と（2020/10/05）
もっとその先への落とし穴 ついつい調子が上がると先のことを考えたり、やりたいことが増えていきます。 ただここで注意したいのは、本当にやりたいことをスキップしがちな点 足元がお留守になりがち問題 今はこの地盤をしっかりと作ることが大事で、そこ...