うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
やりたいこと
日記 凝り始めると・・・（2020/01/09）
反動？ 昨日頑張りすぎたのが大きかったのか、疲労感というかダルさが強い1日。 何かやろうとすると息が抜ける・・・やはり無理すると反動が来るのか・・・イメージとしてはガス欠感があるのです。継続力を考えると出力を上げすぎると問題ですね。このあた...
日記 長くてつらくて何かが弾けた日（2020/01/08）
朝からの予感 低気圧がとにかくきつい！頭が痛い！！ これでは仕方ない・・・。 寒い！とにかく寒い！！ そして雨である・・・。 これは相当厳しい1日になりそうだ 朝からそう思ったのですが、それ以上にはちゃめちゃで長く多くのことをするのでした ...
日記 自分の棚卸し（2020/01/06）
仕事の開始日はわからず 仕事始めの多かった人も多いと思いますが、自分は開始日がまだわからないままです。 明日わかるらしいとのこと。 それ以外でもよくわからない契約の問題が出たので、それもクリアにしました。 そういえば久しぶりに電話？会話した...
日記 久々の手書きで疲れる（2020/01/05）
1年に1度のイベント 新年に入ってやらなければならないこと、それは！ 「年賀状書き」 いや、昨年のうちに出しておけよというご意見はごもっとも。 ただ見事に体調不良でくたばっていましたからね・・・。 ということでテンプレートを決めて、印刷・・...
日記 続く不調とやりたいこと（2020/01/04）
体調不良と睡眠と まだまだ胃の調子がイマイチです。 特に炭水化物をあまり食べていなかったのもあり、少し多く食べたら不調になる・・・何だこれ？551の肉まんを2つやらカレーライスやらを食べたら一気に来ました。 そこにアラレが降るほどの強烈な寒...
日記 1年ってすごいね（2020/01/03）
1年ってすごいね クリスマスディナー以来で妹家族が来ました。 彼らにとって昨年の状況と大きく違っているんですよね。 妹の旦那が謎の不調→原因がわかり、レアな手術を受けた 妹は妊娠が確定→出産 姪っ子→生まれる ・・・1年ってすごいね。 自分...
日記 新年早々好調→不調（2020/01/01）
新年早々 今年やりたいことの準備や2019年の総括などをやって過ごしました。 やはり好きなことや集中しやすいことを組み合わせるのは大切かもしれないなと改めて感じました。これをいかに形にするかが今年最大の課題。 精神的にも朝から調子が良くてご...
日記 あばよ2019、よろしく2020（2019/12/31）
濃厚だった1年をありがとう！ 本当に多くのことに挑戦し、苦戦し、乗り越え、感謝し、喜んだ1年間でした。 日記をつけてきたことで今読み返していますが、本当に日々色々なことを素直に書いているのですぐに当時の気持ちが蘇ります。記録することの大切さ...