ダイエット
【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2023年6月1週（5/28～6/3）
掃除
日記 激動の年が終わり・・・（2020/12/31）
買い出し年始用というかおせちに使う食材の買い出しに行きました朝と夜に分けて、なかなかハードでしたが、歩数を稼げて結果としては良かったかなとお掃除家の窓ふき＆網戸も洗うというお仕事も、なかなかこれもハードでしたが汚れを落とすのは精神にもいいで...
うつ病・メンタル 「イレギュラーの多い日」（2019/4/12）
朝からバタバタ大騒ぎ今日はとにかくイレギュラーなイベントが多かった1日でした。まず家に状態検査が入るので朝からバタバタと部屋を掃除。時間内に間に合いましたが、疲れましたね。よく言われますが、空間が広がった部屋は気分がスッキリする効果がありま...
うつ病・メンタル 2018/12/30の日記「続・掃除とうつ病」
【続・掃除とうつ病】今日は窓ふきなどを中心に、また自分の部屋の机回りの埃がすごかかっため掃除を決行。前日同様に腰に痛みは来ましたが、気持ちはすごく晴れ晴れしました。定期的にやっておくといいんですけどね。あと光量大事。【前日の疲れ】懸念はして...
うつ病・メンタル 2018/12/29の日記「掃除とうつ病」
【掃除とうつ病】もう年末ですね。さすがに部屋もかなり汚いため掃除をしました。メンタルがやばい時は掃除をしろというのは今まで読んだ本にもよく書かれていました。実際にやってみると、「おおっ・・・心が洗われるようだ」という感じに。広くなったり、部...
うつ病・メンタル 2018/12/09の日記「掃除の喜びと悲劇」
メンタルにけっこう来ているときには、掃除をするといいという話も聞きますが、なかなかその気分になれませんでした。ですが、さすがにひどいなと思ったので掃除を開始。そうしたら、探し続けていたものが発見されました。一つは株主優待券、もう一つはなんと...