うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
悩み
日記 腰が重かったけど動いた結果（2022/2/26）
朝から重い疲れもあるのか、気圧変化が凄まじかったのもあるのか、朝からだるさがすさまじく何かをやる気が削がれまくっていました何にもしたくないそんな感じただこういう時こそ動くといいことも多いのは過去の経験から得ていること。重い腰を上げて、出かけ...
日記 スッキリしない（2022/2/24）
スッキリしない腰の痛みも、仕事も、投資も、気圧変化も、何か全部がスッキリしない感じの1日。やや鬱っぽい感じも出ていますね、ずっとスカッとする展開がほとんどないですし。こういうズルズル感がメンタルには良くないのはわかってるんですけどね。久々の...
日記 身体も動けば心も動く？（2022/2/22）
痛みがまた一段仕事で長時間座ることは変わらないのですが、痛みや立ち上がりやすさがずいぶん解消されてきたのを感じます。また寝転がった後に立つときに痛みが出やすかったのですが、それもコルセットなしでそこまでの痛みがなく、出来るようになってきまし...
日記 いい兆候とモチベーション（2022/2/21）
痛みは微妙仕事で長時間座ることも多いため、やはり腰に痛みというか、身体が固まっていると感じることは増えますね。念のためコルセットを装着してやっているためか、以前よりはマシと思う時と変わらないと感じる時があって微妙感ただ以前よりは良くなってい...
日記 変化が出てきた（2022/2/20）
痛みが変化昨日のリフレッシュが効果を奏したのか、いろいろ変わってきました。腰の痛みが変化してきたように思います。全体的に不安定で痛みも連動している感じだったのが、痛みの箇所がクリアになった感じに。痛み自体もある姿勢になったりすると強くなるも...
日記 暗雲と不安要素（2022/2/17）
腰の痛みが再び疲れもあるとは思うのですが、腰の痛みがまた戻ってきました。痛み的には3日目とか4日目に近い・・・少し腰のストレッチなどをやりすぎたのも、仕事で座る時間が長いのと、変な姿勢で寝てしまったというのが重なっていますね。油断するとこう...
日記 淀みという感覚（2022/2/16）
腰の痛みと凝り強烈な痛みを感じることは減ったものの、痛いなと感じたり、少しに鈍い感じの痛みが気になる状態。そして今まで力んだりしていた反動で、凝りのようなものも腰回りに出てきており、どうもスッキリしづらい状況。仕事の流れ日に日に慣れてきたの...
日記 痛みが少し戻ったり、調べたり、入浴したり（2022/2/12）
痛みがまた少し出る昨日痛みがずいぶん和らいだのもあって少し頑張って動いてしまった感がありましたそのせいか今日は痛みを感じる場面が少し多い印象座る時間が長くなったのも大きかったかも？仙骨などYouTubeなどでぎっくり腰についての情報収集。仕...