うつ病・メンタル
「苦戦？自立支援医療適用」（2019/3/25）
不安
日記 泥沼化、思ったよりも面倒な状態に（2022/1/25）
まずい兆候少し良くなったと思うと、その倍以上の衝撃で倒れるみたいな感じですボクシングでたとえると、ダウンから必死に立ち上がった瞬間に相手の強烈なパンチが繰り出されて、もう意識が朦朧として、あきらめた方が楽になれるかなみたいなことを考えるそん...
日記 パパ再出動（2022/1/24）
また妹の家へ保育園が休園になったため、妹からの依頼があり、姪っ子の世話をするために妹の家にまた行きました対応時間が前回の倍で不安が強かったのですが、なんとなるだろうと前半からいきなり遊びまくりで正直「もつのか？これ・・・」と感じていると、急...
日記 緊張感と戸惑いと痛み、そして区切り（2022/1/21）
久々の緊張感妹からの依頼で、姪っ子のお守りを数時間することになりました今までは妹たちがいる中で遊んだりしていたので、一対一になったらどうなるのかなぁという不安はありましたが、困っているのを無視はできませんしね心身ともにあまり調子が出ていない...
日記 ダメならばいっそ（2022/1/17）
ダメならばいっそどうも気持ちが下に落とされる流れが強い日が続いていますどうもこのままだとズルズルしてしまう感じがしたので、逆の発想をしてみましたさすがにこれじゃあダメだと感じるほどにダメダメにしてみるある程度思い切って落としてみる方法上がる...
日記 良し悪し（2022/1/14）
朝の散歩を再確認理由をつけないとなかなか習慣を変えるのは難しいもの今朝は健康診断の検体を提出するために病院まで行くというこじつけをして、朝の散歩を実行歩いていると、どうもうまくいっていないものを打開するヒントについてのアイディアが浮かんだり...
日記 下へ下への流れに風穴を（2022/1/13）
一日天下前日早く来たので続けようと思ったら、あっさり失敗朝からイマイチな流れそれは寝るまで続きましたどうも下に引っ張られやすい心理状態と気圧だなとセロトニンが足りていないのかもなぁ仕事の方の話も進展が見られず、変な焦りが出てきたり・・・自虐...
日記 動いてみる準備を（2022/1/11）
動いてみる準備どうも目詰まりしている感じが強くなってきたので、気になっていたことを進めることにしました健康診断やら申し込みやら確定申告の準備やら・・・動けば何かが変わるというのはわかっているので、タイミングも悪くないと早速健康診断の予約は明...
日記 乾燥した心に潤いを（2022/1/8）
心が乾燥している感じやはり燃え尽き症候群っぽい感じがありました心が乾燥してカサカサになっているような感覚これは水をやらないと、かなり危ういなという認識になったので予定を変更して、ゲームなどに没頭する1日にする予定に変更やっぱりね気になってい...