うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
不安
日記 一進一退（2022/7/30）
一進一退 ここ2日はイマイチでしたが、気分転換というか、意を決してやりはじめた「鬼トレ」。衰えまくっていることを感じますが、少しずつ良くなってきました。集中力というか脳が動く感じがわずかながら感じるというか・・・ いい悪いが交互に来ますが、...
日記 ダメダメモード（2022/7/29）
ダメダメな日 昨日もどうもイマイチでしたが、今日はさらにダメな日 しかも仕事のエントリーをいくつかしていたのですが、なかなか返事が来ず・・・ダメだったんだろうなと思いつつも、念のため連絡 結果としてはやはり全滅、なら早く教えてほしかったなと...
日記 やや不穏（2022/7/20）
継続中 くしゃみと鼻水、頭痛とだるさは継続 いつまで続くんでしょうかね？ 不安感増す お金を使うことに罪悪感や不安感が出てきました 衝動買いとか収入がないのに減らしてるからというのが原因でしょうけど 仕事が決まればそれなりに減るとは思います...
日記 未来に向かって（2022/7/19）
気圧でヘロヘロ 気圧の影響で、くしゃみと鼻水がやはり出る上に、頭痛とだるさは継続 昨年の日記を見ていると、同じ感じなんですよね 未来に向けて 先週末から連休中にかけて仕事の案件で気になったものについて連絡していました 少し前の自分ではどうせ...
日記 おかしさとアプローチ（2022/6/25）
おかしい 朝から何かおかしい 自分の認識がずれている 何かしようとしてもうまくいかない たぶん昨日リフレッシュして解放された部分とそうでない部分が強く出たっぽいんですよね 本来行く予定だった温泉もやめることに・・・う～ん。 心のアプローチ ...
日記 山場を超えて（2022/6/23）
期待を裏切らない 今やっている仕事も山場 自分というよりはあるチームの成果を見届ける役割なのですが、予想通りに結果。そしてそれに対する反応。 予想通り過ぎて、疲れる。 また猛襲 一緒に仕事してる人がまた自分にいろいろ言ってきています。 自分...
日記 これで良かったのか？（2022/6/22）
ボロボロ 仕事はもうボロボロ、判断力や記憶力がもう相当低下 判断ミスも多く、自信喪失しつつも、なんとかひどい形ながらも一段落。 良かったの？ 無理やり進めたことが良かったのかという点で疑問が残る我が対応 自分の甘さが原因でもあるので、今回の...
日記 底抜け（2022/6/21）
奮い立たせるも 朝から奮い立たせないと、動けないほどに不調 仕事も佳境ですが、もう適応障害レベルですね 以前から感じていた「合ってないのかな」という気持ちをまざまざと感じさせる日々・・・ 心がワクワクしない時期になってるのがきついところ ボ...