ダイエット

体重と体脂肪率 今週は増えましたね・・・ 夜にドンブリとかおでんでたくさん食べてたというのもあるかと ちなみに木曜にサラダバー付きの外食に行ったので、久々に62Kg台 少しコントロールしたいところ 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 日曜に食べ放題に行ったので、わかりやすいくらい上がりましたね そこから戻っては来ていますが、案外鈍い 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 過去最低の記録を更新！ 60Kg割れに向けて、流れはありそうですね ただ昨日食べ放題に行ったので、いったん戻るのは確実ですが・・・ 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 平均だと減少傾向 体脂肪率が急に下がったのが謎 寒い日にタイツを履いたのが影響してるのかなぁと 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 全体的に減少傾向 水曜は謎なんですよね・・・夕食の内容くらいかなぁ？ 60Kgを1度でも割る日が年内にあるのか楽しみでもあります 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 安定してましたね やや食べる量が多めだったので、増えるかなと思ったんですが 前週の平均からすれば増えてますけど、これくらいがちょうどいいのかも？ 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 ここ数年で一番痩せている状態から一気に増加 ま、妹家族が来ると増えるんで・・・ ただ仕事で消耗も激しく、60Kgを切る可能性もあるかも。 来週もがんばります！

体重と体脂肪率 ついに限界突破 61Kgを割りました、本当にここ5年で初 仕事で毎日歩く量が増えているのも大きいですね 体力まで落ちすぎないレベルを探りたい 来週もがんばります！ 休日で色々変わりますけどね