日記

ながらを工夫するスマホでSNSや漫画を楽しむ際に寝転がってやっていたのですが、どうも最近筋力の衰えが目立つので、部屋を歩きながらやってみることにしました試行のひとつですが、体重などにもいい影響が出てほしいと期待しています最近の自分の視点久し...

"動けない！"波乱の8月も終わりおそらく人生で5本の指に入るほどの衝撃があった1か月人生でも忘れないだろうなというほどの心への傷軽めながらぎっくり腰やらひざを痛めたりやら、気圧で動けないやら・・・心身ともに安定しなかったという印象が強すぎ問...

睡眠アンコントロール色々な要素が重なってしまったとは思うのですが、異様に眠い1日でした前日気圧で意識落ちで変な寝方をしてしまったのもあるのは確実ですが、油断すると寝てるという変な感じそして夜は眠りにくくなるという悪循環ちょっと厄介なことにな...

思考のサンプルSNSを見ると危うい思考に陥っている人が多いなと日に日に増してきています極端なものや反対の意見を変なレッテルをつけて蔑むなど、分断されてきてるなとそういう時にどういう立ち位置が精神的に安定し、正解に近いかを探るいい機会だなとと...

ひとまず一段落コンテンツ制作のある段階がひとまず終了、いやぁ大変でしたねまだまだやることはありますが、進めることができているのは確か期限が緩くなっているので、そのままズルズルしないように気をつけますやりたいことを進めることができるって幸せな...

自分会議復活自分の心の中で多くの仮想人物を作って会議することで問題点を見出したり、解消できた点を褒めたり、様々なチェックをする「自分会議」しばらく開催していなかったのですが、瞑想の際に復活させました自分が動きやすくするための工夫の一つですが...

自分攻略本どうにも自分が動けていない感じが強いので、過去にまとめた自分攻略ノートを見返してみました。すると忘れかけているものを思い出しました。書いた時期はうまくいかなかった頃から巻き返した時のものだけに似ていたんですよね。実際にそれを実践し...

悩みの種ひどかったですね、しかも咳も出ているので嫌な感じこの症状は腰への影響を考えると厄介な問題ダストアレルギーの可能性もあるので、対策したいところもどかしいやりたいことを進めているものの、どうも集中力が続かないやはり椅子が変わったのがおお...