うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記
日記 心療内科に報告できること（2019/10/18）
早くも仕事は3週目終了1日少なかったのが大きいのか、本当に今週は早かったですね。なんとか無事に自分の仕事範囲はクリアしていますが、全体としては遅れ気味。仕事のやり方について、自己判断の怖さを痛感する日々。（自分以外を見て）年末までの仕事にな...
日記 ストレスを軽減したい（2019/10/17）
満員電車のストレス軽減毎日ストレスがたまる大きな要素である朝と夜の満員電車。パーソナルスペースが完全に侵食されるので、いろいろと疲れますよね。そこで少しでも和らげるために好きな音楽を聴くことにしました。雑音も減るので、意外にも効果があります...
日記 マイペースを守れ！（2019/10/16）
寒さとお布団ずいぶん寒くなりましたね・・・朝お布団から出るのがつらい時期になってきました。朝と夜の冷えと昼の暑さがなかなか体に厳しいのか、仕事の疲れでか、相変わらずの寝落ち。風邪をひかないように気を付けたいですが、体が冷えていることが多い・...
日記 疲れとペンと感謝の言葉（2019/10/15）
休み明けのお仕事やはり3連休明けのお仕事は疲れますね。それ抜きでも仕事内容もスケジュール的に厳しくなってくるので、なかなか厳しいので。仕事が終わって家に帰ると眠気が・・・どうにもだめですね。スマホやタブレットで使えるペンを買ってみた評判がい...
日記 かみ合わない1日（2019/10/14）
何かがかみ合わない楽天ペイで購入したものが重複したり、電車を間違えたり、判断をミスすることがやけに多かったです。帰宅後にプランクをやろうとしましたが、どうにも腰の調子が悪かったため、この判断ミスを考慮するとやめた方がいいだろうと判断して、お...
日記 弱気の虫（2019/10/13）
手つかずを減らせメインのノートパソコンの記憶容量がSSD・HDDともに不足気味でした。使うたびに警告が出たり、データを消したりするのも面倒。そこで換装することにしました。数か月かけて、ようやくパーツやケースが揃ったので、やってみました。が！...
日記 台風19号の強襲と愚者の思考（2019/10/12）
疲れと低気圧のはざまでとにかく大規模な台風19号の襲来で低気圧がすさまじいことに！この低気圧ですでに疲労がたまっていてきつかった心身にはとどめとなり、起きていられない状態に・・・。そんな時に起こされたのは聞きなれない警告音・・・。台風来襲！...
日記 5連勤はハード！（2019/10/11）
今の仕事で初めての・・・5連勤という今の仕事で初めての状態。やはり自分が感じているよりも疲労が出ているのは、椅子に座ると居眠りしてしまうことでわかりますが、果たして？？？今回は15時を過ぎると集中力が極端に落ちる「へっぽこモード」は発動せず...