暑い日が続くと憂鬱になりやすい（2015/07/29）【209日目】

2015/07/29のダイエット記録。
計測自体は0:00頃で、管理してるデータでは前日扱いにしている。（ちょっと紛らわしい）

昨日から今日の変動
体重 60.6Kg　→　60.5Kg
体脂肪率 13% → 12.1%

前日比：体重（-0.1Kg)、体脂肪率（-0.9%）。

目標まで体重-0.5Kg、体脂肪率-2.9％。

あまり意識したわけではないのですが、少しだけ体重減、体脂肪率はそこそこダウン。
職場のクーラーが効くようになって、代謝が落ちてしまっているためかもしれない。外に出ると解ける感覚になりますからね。そこまで行くと寒さ対策と体調管理も気を付けないといけないレベル。なかなか難しいですね。

寒いとテンションが下がるので、心身ともに憂鬱モードになりやすいんですよね。自分は寒いのが苦手なので・・・。対策を考えないといよいよまずいかもしれません。