うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記 自分の棚卸し（2020/01/06）
仕事の開始日はわからず 仕事始めの多かった人も多いと思いますが、自分は開始日がまだわからないままです。 明日わかるらしいとのこと。 それ以外でもよくわからない契約の問題が出たので、それもクリアにしました。 そういえば久しぶりに電話？会話した...
日記 久々の手書きで疲れる（2020/01/05）
1年に1度のイベント 新年に入ってやらなければならないこと、それは！ 「年賀状書き」 いや、昨年のうちに出しておけよというご意見はごもっとも。 ただ見事に体調不良でくたばっていましたからね・・・。 ということでテンプレートを決めて、印刷・・...
日記 続く不調とやりたいこと（2020/01/04）
体調不良と睡眠と まだまだ胃の調子がイマイチです。 特に炭水化物をあまり食べていなかったのもあり、少し多く食べたら不調になる・・・何だこれ？551の肉まんを2つやらカレーライスやらを食べたら一気に来ました。 そこにアラレが降るほどの強烈な寒...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年12月第5週～2020年1月第1週（12/29～01/04）
期間中の体重と体脂肪率 仕事が終わり、抗うつ薬の断薬が決まった次の日から体調が一気に悪化。 食欲が減退して、12/30まではヨーグルトやスープのみしか口にできず。 完全にホッとしたのがきっかけになって、気が緩んだことにより恐らく2018年秋...
日記 1年ってすごいね（2020/01/03）
1年ってすごいね クリスマスディナー以来で妹家族が来ました。 彼らにとって昨年の状況と大きく違っているんですよね。 妹の旦那が謎の不調→原因がわかり、レアな手術を受けた 妹は妊娠が確定→出産 姪っ子→生まれる ・・・1年ってすごいね。 自分...
日記 たのしめ！今年の資産目標（2020/01/02）
資産の棚卸 毎年必ず新年になるとやることがあります。 それは、一番大きいのは目標設定をしてネットで発表すること。 それなりに分野でそれぞれの目標を立てるのですが、これが楽しい。 そのひとつに「資産の棚卸」があります。 昨年の収支をチェックし...
日記 新年早々好調→不調（2020/01/01）
新年早々 今年やりたいことの準備や2019年の総括などをやって過ごしました。 やはり好きなことや集中しやすいことを組み合わせるのは大切かもしれないなと改めて感じました。これをいかに形にするかが今年最大の課題。 精神的にも朝から調子が良くてご...
日記 2020年明けましておめでとうございます
昨年は当ブログもありがたいことにアクセス数が伸び、コンテンツも少しずつ増えました。 本当にありがとうございました。 今年もよろしくお願いいたします。 さて、それだけではなんなので・・・当面の予定を書きたいと思います。 【抗うつ薬の減薬・断薬...