うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記 2020年度はまさに充実！2021年度に向けて（2021/03/31）
年度末 2020年度が終わりました。 仕事は前半だけで後半は自分を見つめ直し、やりたいことにとにかく取り組むことを目標にして、想定以上の成果を挙げることができた貴重な期間となりましたね。 診断テストも2つ公開しましたし、今も3つのコンテンツ...
日記 スッキリ感と緊張感と冴えない感（2021/03/30）
面倒くさいリスト 今月中（年度内）に片付けたい面倒なことリストがありましたが全クリアしました その中でも確定申告、年金支払いは最後の方まで残っていましたが、それも昨日と今日で完了して、スッキリ！ 我ながらよくできました 来月のために 来月中...
日記 戦いは終わった、思ったよりもスムーズに（2021/03/29）
戦いは終わった 確定申告の帳簿づけとe-Taxの設定、必要なデータ入力などを終えて仮の状態で止めていましたが、本日は怪しい数値や違和感を覚えた箇所の調査と修正をしました。 それを終えた段階で当面の問題はないと判断して、確定申告を済ませました...
日記 不調と勢いと代償（2021/03/28）
朝から何かおかしい 今朝はどうもスッキリしないどんよりした形でした Twitterでも変なやりとりになったり、どうもイマイチ感が強い出だし イライラしてるし、なんだろう？と思いつつも作業を進めました 勢いは大事 確定申告の準備を引き続き進め...
日記 ただただ進める日々（2021/03/27）
ただただ進める 確定申告の帳簿付けペースが読めてきたので、一気にやれるところまでやろうという姿勢で進んでいたところ、いつの間にか日をまたいでました 開発もほとんどせずに没頭していました。おかげで予定よりも早く終わらせることができそうです。 ...
日記 成果も出てる けど がんばりすぎ？（2021/03/26）
生活習慣改善中 朝早く起きる、朝散歩する これを今週は実践しています。地味ですけど、効果はかなりある感じ。 特にメンタル。朝の時間が少しでも余裕があるのとないのとでは大違いだなと。 1日の充実感を高める試験も継続中で、面倒なこともできるメリ...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年3月4週（3/21～3/27）
体重と体脂肪率 生活リズムを変え始めた1週間 朝少しずつ早く起き、朝散歩など 効果は出ているように見えました。 が！昨日お通じなく、しかもおもちを食べたというのが本日のデータに出てしまいましたね。 体脂肪率を減らす方向でいきたいですね。 来...
日記 充実感を得つつも懸念が（2021/03/26）
1日の充実感を得るプログラム 朝からリズムを変えて、やることの数をとにかく増やして早めにやるという試行錯誤 今のところ疲れはするものの、いい結果が出ている感じ 適度に面倒くさいことを入れることで本当にやりたいことの良さを痛感する仕組みにして...