ダイエット
【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2024年5月1週（4/28～5/4）
食事制限
日記 不本意なひと月、小さな喜び（2020/10/31）
不本意な1か月10月が終わりました心身ともにかなり不安定で、やりたいことをまっすぐに取り組むことができなかったしかも投資の方でも大幅に資産が目減りするなど、散々でした月末までには制作中のコンテンツを公開する予定だったのに、まったく及ばず下が...
日記 意外な発見と悩み（2020/10/29）
さらに減る体重がついに目標体重を割るという事態になりました原因が原因だけにあまり喜べないのが悲しいですが食事量は増えて、出てない分、すぐに戻るかなと思ったんですけどねそれにしても数年前はこの体重だったんだよなという気持ちも思わぬ展開に戸惑い...
日記 違うそうじゃない（2020/10/28）
違うそうじゃない前日は食べ物を一切口にしなかったので、減るとは思いましたが・・・目標にしていた体重になりました！めでた・・・くないですうん、違うそうじゃないでもこの体重はこんな感じだったのかという感覚を得られたのは収穫かも以前のやせていた自...
日記 たのしめ！今年の資産目標（2020/01/02）
資産の棚卸毎年必ず新年になるとやることがあります。それは、一番大きいのは目標設定をしてネットで発表すること。それなりに分野でそれぞれの目標を立てるのですが、これが楽しい。そのひとつに「資産の棚卸」があります。昨年の収支をチェックして、今年の...
うつ病・メンタル 2019/2/15の日記「初攻略！内視鏡検査」
検査前（家）朝6時に起きるのなんて久しぶり！・・・眠すぎる！！しかしそんな気持ちもそのままに下剤を飲む前に薬を飲むとのことなので、服用。さて・・・緊張しながらも下剤（ポカリスエット味）を作ります。まあ水を加えて振るだけですが。実食！・・・薄...
うつ病・メンタル 2019/2/13の日記「コントロール・コントロール」
できるか？コントロール地味に参加している自分を見つめるセミナーを今日も受けてきました。どちらかというと一度完全に壊れた心とスキルの回復具合を見極めるためです。いかに空間を読み、人の話を聞き、全体の流れをスムーズに行うか・・・それを受講者とし...
うつ病・メンタル 2019/2/12の日記「食事制限開始」
精密検査前の食事制限年末に受けた大腸検査で潜血が見つかったため、内視鏡精密検査を受けることになりました。そのために食事制限が3日前の今日から始まったのです。食べるの控えた方がいいもののリストを見るとその数に驚きます。要は消化の悪いものや油っ...