【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

揺さぶり（2023/3/13）

ついに食事をして60Kgを切る！（2015/05/22）【141日目】

【うつ病発症物語2】環境の変化でメンタルやられる

2019/1/17の日記「デイトレでドキドキ」

増えた体重が戻らない（2015/07/28）【208日目】

2019/1/18の日記「気怠さ全開」

仕事の疲労度と体重は反比例（2015/06/06）【156日目】

暑さのため？便秘気味（2015/08/03）【214日目】

【うつ病発症物語3】危機感を覚え、本能的に動く

2018/11/19の日記「気になるものは行くという気持ちがようやく復活」

2019/1/13の日記「つらい過去を思い出すのは脳に負荷がかかる？」

2018/12/02の日記「強敵！低気圧」

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

低気圧対策を考えて実験してみる①

歩く量を減らしたら、あっさり体脂肪率増加（2015/11/14）【305日目】

2019/1/25の日記「心療内科にいく」

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

【グルメ】焼肉食べ放題ブラックホール池袋東口店【ビュッフェ】

自責

多段ヒットといろいろ上昇（2019/05/22）

やらかし多段ヒット仕事で判断ミスが続きます。どうも裏目が多いような…日に日に自分を追い詰めかけてるのがダメな感じ。難しい・・・本当に難しい。OKのラインがわからないんですよね、匙加減が微妙すぎて・・・。いろいろ上昇中とにかく疲労度...

うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記

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