【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

出張帰りで疲れが出る（2015/06/22）【171日目】

【週間結果】2015年6月第1週【どれだけ変わった？】

ハードな仕事、一山超える（2015/06/11）【161日目】

ジワリジワリ（2015/05/01）【120日目】

増えた体重が戻らない（2015/07/28）【208日目】

ギリシャショック？体重・体脂肪率に大きな変化（2015/06/29）【176日目】

【うつ病になって変わったこと】既視感（デジャヴ）が増える【症状】

期待通りに体重・体脂肪率を戻す（2015/06/14）【164日目】

このあたりで安定してきた（2015/07/12）【192日目】

体脂肪率が計測してから過去最低を記録（2015/07/02）【182日目】

【週間結果】2015年7月第5週・8月第1週【どれだけ変わった？】

ダイエットを始めたきっかけと目標設定

寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

暑い日が続くけど体重に影響は？（2015/07/13）【193日目】

【食べ放題】「自然派ビュッフェ饗の詩」さんに行ってきた【グルメ】

久々の献血！減った体重と体脂肪率も戻す（2015/06/06）【157日目】

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

自分にご褒美

「胃が喜んだ日」（2019/4/29）

自分へのご褒美前日の記事にもしましたが、家族と一緒にスイーツ系食べ放題のお店に行ってきました。甘くておいしいものを食べて、「ああ~幸せだなあ」と素直に思える時間を久しぶりに感じることができました。しかもメロンはアレルギー発動になりうるも...

うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記

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