うつ病・メンタル 「不意打ちのネガティブトリガー」(2019/5/11) 突然襲った気分低下 仕事の合間を見計らって、母の日で食事をするところを探して予約しました。 時間がほとんどなかったこともあり、あまり調べることができないままでしたが予約もとりました。 そして朝に母にお店の内容を確認したところ「わたしが食べた... 2019.05.12 うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記睡眠