生活習慣

うつ病・メンタル

過去の自分と向き合って(2019/06/20)

生活リズムは崩れたか? 比較的崩さずに朝起きる時間も安定していますね。 緊張感がなくなったせいか、昼寝はしてしまうようになりましたが・・・。 ここは無理しない程度に維持していきたいところ。 これが崩れると、自分が苦しくなりますからね。 やり...
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