うつ病・メンタル 過去の自分と向き合って(2019/06/20) 生活リズムは崩れたか? 比較的崩さずに朝起きる時間も安定していますね。 緊張感がなくなったせいか、昼寝はしてしまうようになりましたが・・・。 ここは無理しない程度に維持していきたいところ。 これが崩れると、自分が苦しくなりますからね。 やり... 2019.06.21 うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記