【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

寒さ対策を実施！成果は・・・？（2015/04/11）【100日目】

体脂肪率、あらぶる（2015/04/23）【112日目】

【食レポ】パンケーキが魅力なホテル朝ビュッフェ「HEARTH 新宿」に行きました【グルメ】

筋トレ強化・10000歩達成・・・でも増える？！（2015/08/06）【217日目】

【週間結果】2015年6月第2週【どれだけ変わった？】

昼・夜を自炊にすると体重が増える件（2015/05/25）【144日目】

暖かい日だな・・・その結果（2015/04/14）【103日目】

代謝の悪さはかなり痛い・・・（2015/04/13）【102日目】

【食レポ】珍しい和菓子の食べ放題！「表参道茶屋」【外食】

【週間結果】2015年4月第4週【どれだけ変わった？】

【月間結果】2015年4月の成果【どれだけ変わった？】

連休終えて（2015/07/21）【201日目】

仕事がハードで体重が減っていく（2015/05/15・16）【133日目】

【定期健診】特定健康診断を受けてきた【診断結果】

暑さのため？便秘気味（2015/08/03）【214日目】

疲労のせいか食欲がなくなってきた（2015/05/17）【136日目】

【実験開始】カラオケでダイエット効果はあるか？【試行錯誤】

ダイエットを始めたきっかけと目標設定

爆睡

運動強化に睡眠、そして苦しみ（2019/7/29）

久々の自由時間が・・・姪っ子が産まれてから初めて会わない日を迎えました。あと数日でこちらに戻ってきますし、お父さんの邪魔しちゃうといけないしね。よし、やるぞ！と思ったものの・・・朝の運動を少し強くした影響か気圧の影響か・・・爆睡！！ ...

うつ病・メンタルダイエット健康日記

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