【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【週間結果】2015年4月第4週【どれだけ変わった？】

睡眠をしっかりとってみた（2015/06/09）【159日目】

期待通りに体重・体脂肪率を戻す（2015/06/14）【164日目】

久々に12時間以上働いた結果（2015/06/13）【163日目】

揺さぶり（2023/3/13）

疲労度がたまりすぎて食欲わかず（2015/05/23）【142日目】

やや精神的に追い詰められ中（2015/06/12）【162日目】

【週間結果】2015年6月第2週【どれだけ変わった？】

寒さ対策を実施！成果は・・・？（2015/04/11）【100日目】

暑い日が続くと憂鬱になりやすい（2015/07/29）【209日目】

実践しているダイエット　日常編「便秘対策」

コントロールがなかなかうまくいかない（2015/05/28）【147日目】

寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】

体重連続増ストップ（2015/08/07）【219日目】

神戸・大阪食べ歩きでお腹いっぱい。体重変化は？（2015/06/15）【165日目】

1か月ぶりに体重があるラインを超す（2015/07/27）【207日目】

水分摂らないとやっぱりダメ（2015/07/03）【183日目】

連休終えて（2015/07/21）【201日目】

制作意欲

「方向ずらしと創作意欲」（2019/5/4）

強烈な眠気タイム対策やはり眠気を強く感じますね。疲れなのか、病気なのか、低気圧なのかはわかりませんが・・・。この欲求は相当強いので逆らうよりも別の方向で考える方が建設的かなと思い始めました。そして眠れるときには寝て、起きていられる時間内...

うつ病・メンタルダイエット仕事健康日記

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