うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
体調不良
自分について 【自分探し】 第1章「揺らぐ自分」
自分壊れるここ数年自分にとって大きな波が複数ありました。まず大きかった波は2年前の夏・・・人生で初めてうつ病になりました。原因は初めての正社員、上司たちのパワハラ、終わらない残業、人間関係、自信喪失・・・詳しくは下記の「うつ病発症物語」をご...
日記 心が変わってきた（2020/06/23）
取り戻した心あれ？何かが違う・・・朝から違和感がありました。心が妙に落ち着いています。そして時間の流れがいつもと違う？？？自分という存在をゆっくりと認識する時間が久々にできたという感じ。それだけ自分を考える時間がなくなっていた、余裕がなくな...
日記 成長の基本に立ち返る（2020/06/20）
成長とは本当に久しぶりに妹夫婦と姪に会いました。姪の成長は著しく、本当に人間の学習能力の高さとその原点を感じることができました。真似をすることで吸収していくんですね、貪欲に。今の自分に足りないものを思い出させてくれたようで、ハッとなる場面も...
日記 平穏と別の感情（2020/06/18）
平穏とともに湧きおこるものようやく精神的に落ち着いてきたなと感じます。しかしその分、やりたいことへの気持ちも高まるわけで。ただ仕事の残作業が面倒くさくて進まず・・・早く終わらせたいけど、手を出しづらいというか・・・でもこれを終わらせないと気...
日記 心身のリフレッシュを（2020/06/16）
心身のリフレッシュを仕事が終わりましたが、それを経て受けた心身のダメージは自分が考えているよりも厳しいものであったと感じています。そこで今日はどちらも癒す1日にしようと行動しました。心のケアを心療内科に行ってきました、約3か月ぶりに。今回苦...
日記 戦い終わって（2020/06/15）
戦い終わってやはり睡眠は浅い感じで短くなりましたね・・・プレッシャーかな。本当に苦しい戦いだった、お仕事がなんとか終わりました。つらかった理由は、比較的分析出来ています。昨年とは別ですね。今回の件も昨日上げましたが、もう少し形にしたいかも。...
日記 久々に動けた休日（2020/06/14）
やることやって休む仕事の準備をしつつ、昼寝をしたいときにするという休み方。あと1日を後悔しないように進めていきたいという思いを抱きつつも、疲れはまだ残っているので。そして買い物に行ったり・・・久しぶりに時間を堪能した感じです。未来のために久...
うつ病・メンタル ここ最近陥った不調のメカニズムを考えてみた
ここ最近の仕事も昨年と同様に大苦戦。残念ながら明らかにおかしい状況に陥りました。他の仕事の場合はこんなことにならないのに、なぜこの案件では自分の力が発揮できずにズルズル下がっていく一方になるのか？なぜ自分がわからなくなって不安に蝕まられる状...