【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

連休終えて（2015/07/21）【201日目】

実践しているダイエット　日常編「便秘対策」

なぜ？体脂肪率が急上昇！（2015/05/30）【149日目】

久々の献血！減った体重と体脂肪率も戻す（2015/06/06）【157日目】

期待通りに体重・体脂肪率を戻す（2015/06/14）【164日目】

筋トレ強化・10000歩達成・・・でも増える？！（2015/08/06）【217日目】

【食レポ】珍しい和菓子の食べ放題！「表参道茶屋」【外食】

生活が変わると体重も変わる？（2015/04/15）【103日目】

久々に60Kgを切るが・・・（2015/08/02）【213日目】

揺さぶり（2023/3/13）

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

増えた体重が戻らない（2015/07/28）【208日目】

体脂肪率戻る（2015/06/05）【155日目】

外食2回連続で体重は変わったか？（2015/05/24）【143日目】

体脂肪率急上昇！原因は？（2015/07/26）【206日目】

【グルメ】焼肉食べ放題ブラックホール池袋東口店【ビュッフェ】

グダグダ（2023/5/3）

暖かい日だな・・・その結果（2015/04/14）【103日目】

会話

覚醒？何かが違う（2022/8/11）

朝から格闘家族のMNPしようとして届いたSIMカードが初期不良それについて、MNP先のサポートに朝から電話技術的な話をしながら、検証した点を説明しつつ、テクニカルサポートの方と可能性をつぶしていく作業は大変でしたが、ワクワクしてる自分...

2019/2/2の日記「聞く力」

コミュニケーションについてコミュニケーション力に必要な能力である「聞く力」について勉強。自分が苦手だった部分の確認と強みだったところをさらに強化する方法の知識は得た。あとは実践あるのみ。いかに自分が負担少なく、会話を成立させるかも含めて研...

うつ病・メンタルダイエット健康日記読書

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