【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】

体重と体脂肪率のバランスが良くなってきた（2015/04/27）【116日目】

昨日のは何だったの？（2015/07/25）【205日目】

神戸・大阪食べ歩きでお腹いっぱい。体重変化は？（2015/06/15）【165日目】

それは寒さのせい？（2015/04/09）【98日目】

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

【月間結果】2015年4月の成果【どれだけ変わった？】

水分摂らないとやっぱりダメ（2015/07/03）【183日目】

【うつ病になって変わったこと】既視感（デジャヴ）が増える【症状】

疲労のせいか食欲がなくなってきた（2015/05/17）【136日目】

久々に60Kgを切るが・・・（2015/08/02）【213日目】

仕事がハードで体重が減っていく（2015/05/15・16）【133日目】

外食2回連続で体重は変わったか？（2015/05/24）【143日目】

実践しているダイエット　日常編「便秘対策」

【週間結果】2015年5月第3週【どれだけ変わった？】

出張帰りで疲れが出る（2015/06/22）【171日目】

暖かい日だな・・・その結果（2015/04/14）【103日目】

リラクゼーション

準備と瞑想と合点（2020/08/27）

準備は焦らず今取り組んでいることは様々ありますが、どれも長期戦にならざるを得ません。ついつい妥協してしまいたくなりますが、ここが正念場。今ここをしっかり固めることが出来れば、今後はスムーズにいくことにもなるので、最初だからこそじっくり...

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