【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【グルメ】焼肉食べ放題ブラックホール池袋東口店【ビュッフェ】

【食レポ】他にはあまりないメニューが魅力の食べ放題！「馳走三昧大丸東京店」【外食】

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】

【週間結果】2015年6月第1週【どれだけ変わった？】

激しく動くもやっぱり・・・（2015/04/29）【118日目】

【実験開始】カラオケでダイエット効果はあるか？【試行錯誤】

睡眠をしっかりとってみた（2015/06/09）【159日目】

筋トレ強化・10000歩達成・・・でも増える？！（2015/08/06）【217日目】

【月間結果】2015年5月の成果【どれだけ変わった？】

揺さぶり（2023/3/13）

食べても減るパターン突入！自炊も頑張る（2015/06/10）【160日目】

【週間結果】2015年4月第4週【どれだけ変わった？】

連休終えて（2015/07/21）【201日目】

【食べ放題】「自然派ビュッフェ饗の詩」さんに行ってきた【グルメ】

それは寒さのせい？（2015/04/09）【98日目】

寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】

昨日のは何だったの？（2015/07/25）【205日目】

ストレッチ

運動強化に睡眠、そして苦しみ（2019/7/29）

久々の自由時間が・・・姪っ子が産まれてから初めて会わない日を迎えました。あと数日でこちらに戻ってきますし、お父さんの邪魔しちゃうといけないしね。よし、やるぞ！と思ったものの・・・朝の運動を少し強くした影響か気圧の影響か・・・爆睡！！ ...

うつ病・メンタルダイエット健康日記

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