うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
ストレス
日記 不調は続くも、やれる範囲で（2021/07/08）
何かが重い 朝からどうもスッキリしません リフレッシュ効果はあるんですけど、やはり気圧の影響が大きい模様 やりたいことへの意欲も少なく、動きたくない気持ちが優勢になる感じ しかもどうでもいいことにイライラしたり・・・ちょっと良くない 邪魔な...
日記 おかしくて、リセットできて、挑戦できた1日（2021/07/06）
要リフレッシュ 先々週の仕事一段落から天気が崩れたため、リフレッシュのためのスパや温泉に行くのを控えていました ただその弊害は想像以上でした 心身ともに代謝が悪くなる一方で、イマイチな状態を自覚せざるを得ない状況になっていました もう待つの...
日記 燃焼できず（2021/07/05）
燃焼できず 今日は思い切ってやってみるつｍろいで、アクセルを踏み込む気満々でした ですが・・・残念ながらエンジンが動かず。空回りしてる感じ。 なんとなくこうなるというのは予想していたのですが、やはり疲れというか自分の中で変な淀みがあるという...
日記 滞留と音信（2021/07/04）
滞留 少しずつ動いてはいるものの、滞留している感じが拭えません 自分の弱さを感じやすくなって、メンタルが悪化する可能性が高いので、そろそろ気をつけないといけない雰囲気が出てきました スーパー銭湯や温泉に行こうと思っていますが、天候が悪いため...
日記 漸進と再開（2021/07/03）
漸進 どうにも雨のせいで外出があまりできないのもあり、心身ともにスッキリしない日が続きます スーパー銭湯や温泉に行きたいんですけどね とはいえ、やりたいことを進めないのは精神的にけっこう来るので、しんどいながらも手を付けました 疲れやすさと...
日記 薄れかけていた大切なこと（2021/06/28）
薄れかけていた大切なこと 来月以降の仕事を探し始めました 資金的に厳しくなってきているのに、欲しいものが増えているというのがきっかけですが・・・ ただどうも自分の中でしっくりこない 自分がやりたいことをやるという最優先すべき点を無視してしま...
日記 スッキリしな日々が続き、増えてきているモノ（2021/06/27）
スッキリしないその理由は？ どうにもスッキリしない気分が続いています やや燃え尽き症候群も入っているのは自覚していますが、今日に限って言えば気圧の影響も大きかったですね。途中から頭痛くなってきましたから。 地味に？ 人をダメにするクッション...
日記 空気漏れ？（2021/06/26）
空気が抜けてるような どうも仕事が一段落してから、空気が抜けているパンク状態なイメージ やはり疲れてるんでしょうかね？ ただ30日まではちょっと仕事が残っているので、その影響もあります とりあえず全部完全に終わったら、気分も変わりそうですね...