うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
やりたいこと
日記 さすがに出た反動（2021/07/15）
やや反動あり 昨日が絶好調だったせいか、朝から少しイマイチ感 くしゃみ連発で変に疲れる面はあるのですが、やはりはりきりすぎたんでしょうね 反動が出ても仕方ないですが、それでも以前よりはコンテンツ制作なども含めて進めることができています。 い...
日記 久々に感じた推進力（2021/07/14）
ようやく手応えが 久しぶりに朝活でコンテンツ制作を進めました ここ最近感じていなかった手応えのようなものが・・・あ、これだわと そのおかげか推進力がついたような形で、朝の散歩や諸々の手続きを済ませることができました スタートダッシュの大切さ...
日記 少しずつ少しずつ（2021/07/13）
手応えが少しずつ じょじょに調子が上がってきているのは感じます やはり面倒くさいことをするのがそこまで苦ではなくなってきたのは明らか いきなり全開！とはならないのがもどかしいですが、確実に上がってきたなと 体調はイマイチ 精神的な復調は見ら...
日記 まどろみながらも良化（2021/07/12）
動く 家族が仕事休みのため、昼食を外で食べることに 今まで食べたかったけど行かなかったお店で食べてきました その際に久々に自転車に乗って体を動かしたのは気持ちとしてはプラス ただ日が強かったので、焼けましたね・・・腕が まどろみながら 食べ...
日記 苦戦中、足りないのは何か？（2021/07/09）
足りないのは何か？ どうにも心身の活力が出てこない日々が続いています 燃え尽き症候群的な面もあるとは思うのですが、それ以外にも原因がありそうです。 思ったよりも原因が判明できず、苦戦中 感謝の言葉 今の状態はある意味課題なのかもしれませんね...
日記 不調は続くも、やれる範囲で（2021/07/08）
何かが重い 朝からどうもスッキリしません リフレッシュ効果はあるんですけど、やはり気圧の影響が大きい模様 やりたいことへの意欲も少なく、動きたくない気持ちが優勢になる感じ しかもどうでもいいことにイライラしたり・・・ちょっと良くない 邪魔な...
日記 もどかしい流れは続く（2021/07/07）
改善はされているけど リフレッシュしたことで軽さは出てきたものの、どうにもまだ出力が弱い感じです 簡単に言うと面倒なことへのハードルを越える力が足りていない 好調の目安は基本的にこれですね これを超えていくと乗っていく だからこそ面倒なもの...
日記 おかしくて、リセットできて、挑戦できた1日（2021/07/06）
要リフレッシュ 先々週の仕事一段落から天気が崩れたため、リフレッシュのためのスパや温泉に行くのを控えていました ただその弊害は想像以上でした 心身ともに代謝が悪くなる一方で、イマイチな状態を自覚せざるを得ない状況になっていました もう待つの...