うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
自己分析
日記 糸口は過去の記憶から（2020/09/30）
糸口が見えた？ここ数日の不調明確な理由が思い当たらないのが手強いです散歩の時間中に今の状況を考えてみたのですが、何となく見えてきたことが・・・未来へのワクワクが足りない予測可能な範囲で、いい子モードになってるのでは？とこれが浮かんだのは、過...
日記 無表情な心（2020/09/29）
無表情な心ここ最近の燃料不足感とかエンジントラブルな感じが強いです。やる気というか、プスンプスンいってるガス欠状態？変化を取り入れようと、いくつかの試しを入れていますが・・・どうにもモヤモヤした感覚が強まっています。心が無表情になっていると...
日記 くべよ（2020/09/28）
くべるどうも気持ちがスッキリしないというか、心の火が弱くなっているような感覚が続いています。やりたいことをあきらめるとかそういう話ではなくて、パワーが不足してきたという感じ。強火だったのが弱火になってきたというイメージ。おそらく自己分析など...
日記 衝撃にご注意を（2020/09/27）
衝撃注意女優・竹内結子さんが突然亡くなったことが報じられました。自殺の可能性が高いということで、今年はすでに有名な方が亡くなっているのもあって、SNSでも大きな話題となりました。自分のようにHSP気質はこういう流れは注意が必要です。様々な思...
日記 過去の確認、約束の白くま（2020/09/26）
過去の自分を作ったモノへ自分は子どもの頃からゲームが好きです。そして心をときめかせたものも多い・・・そんな自分が当時の気持ちを蘇らせる動画を見て、やはりこれもやりたいというものに火がつきました。今やりたいことの延長線上ですが、この想いをどう...
日記 自分が自分の一番（2020/09/25）
続く気圧の影響長引きますね、気圧変化この後もダルさはありましたね。なかなか手ごわいです、はい。最近気づいた自分のことやりたいことをやっていると自分の中で批判屋が出てくる。しかもその価値を貶めるようなレベルで。すごく調子がいい時はそれをあまり...
日記 厄介な朝と歯がゆさと健康食（2020/09/24）
朝からエグイ台風が近づいていたせいか、低気圧がすさまじかったです・・・朝から。眠気も強く、1日中厄介な感じでしたね。まだしばらくはこういう流れがあるでしょうから、うまく乗り切りたいものです。note書きました1週間に1回ペースですが、書いて...
日記 寒さと悩みと揺さぶりと（2020/09/23）
肌寒さと不調基本的に「寒いのが苦手」な人です。まるでクーラーがついているのでは？と疑問を抱くほどに朝が寒かったです。本当に季節の移り変わりは早いものですね。寒さ対策を始めないといけないのかなぁという感じ。そして夕方以降は気圧がえぐい感じにな...