うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
日記 休み明けの不調と10万円申請（2020/05/07）
休み明け どうにいも朝からダルさもあり、不調。 朝から眠さ全開という困った展開。 それでも仕事を始めて、終わるまでがんばりました。 腰の調子が？？？ ずっと触りっぱなしだったせいか、休憩をあまり取れなかったのか・・・ いずれにせよ、腰が痛い...
日記 GWどうだった？（2020/05/06）
怒りを知る 連休中にあまり読書をしていなかったので、積んでいた本を読みました。 今回の本はこちら！ 「自分の怒りのタイプを知る」という点が秀逸な本でした。 もしそのタイプが上司だったら・・・という対処方法が出ていたりとまあまあの内容。ただア...
日記 ネットワークと予習（2020/05/05）
散歩と買い物 自粛が呼びかけられるようになり、運動不足が続いて体重増加が止まらなくなってから・・・散歩をするようになりました。朝と夜の1日2回ですが、これだけでもずいぶん変わりますね。気分展開にもなります。何かをすることでメリットが多いなら...
日記 新たなものへの橋渡し（2020/05/04）
過去の遺産を発見 ここ数週間実は過去に作ったコンテンツのデータを探していました。 なかなか見つからず諦めかけていましたが、久しぶりにMacBookPro 2012midを動かしていると・・・ 「あ、あった・・・」 ようやく見つけたので、それ...
日記 深刻な眠気と感謝の気持ち（2020/05/03）
コントロール不可！ ここ最近は深刻なレベルになってきた抗いきれない強烈な眠気。 眠くて仕方ないのです。 原因は気圧がほとんどで、いわゆる天気病というものですね。 我慢できずに昼寝をしてしまうと、予想以上に長い時間になってしまって、やりたいこ...
日記 ここ最近のお仕事で感じること（2020/05/01）
ジワジワわかったもの テレワークを始めて2週間が終わりました。 過去に経験した在宅ワークよりも求められるものが違うので戸惑うことも多かったですが、慣れてきた部分も多いですね。 元々コミュニケーション力はあるタイプと思っていますが、音声や文字...
日記 波乱の休み明けと眠りの住人（2020/04/30）
波乱の休み明け 今朝も37度以上の体温。少しダルさが出ますが、仕事には支障がない感じ。 しかし仕事に入ると、どうにもリズムがつかみきれないままに空回り感が強い展開。 なぜか変に焦りがあるというか、さらに一緒に仕事をしている方々がコミュニケー...
日記 リズム狂い？（2020/04/29）
理想のスケジュール？ 2日仕事してお休みというなかなか理想的なスケジュール。 しかし異様にエネルギー切れ感が強く・・・やはり疲れが？？？ 結局1日中ダルさは止まらず。低気圧もあるんでしょうが、きつい。 リズムが狂ってしまったのか？それともテ...