うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
日記 思ったよりも深刻？（2022/6/11）
友人にSOS メンタルがピンチであることはわかっているので、気の知れた友人に報告。いい視点からの突っ込みや話を聞いてくれて少し和らぐ。 体温が低い感覚 予想はしていましたが、身体の血流が明らかに落ちてるような寒さを感じるレベル。体温が低くな...
日記 過去を思い出すピンチ（2022/6/10）
かなりのピンチ状態に 仕事の内容が一気に変わって、自分のパフォーマンスが明らかに落ちているのを感じていました。それ以前もイマイチでしたが・・・ やはりマルチタスクと短時間で色々なことを言われたり、集中する時間が少なくなると悪化するということ...
日記 逃げたくなるほどにしんどい（2022/6/9）
しんどい！ 仕事が一気に厳しいモードに アクシデントもあって、逃げたいと思うほどにボロボロ 自信喪失するわ、体調も狂うわで、、かなりつらい状態に 感謝の言葉 予想以上にしんどいですが、まずは明日を乗り切る！ 感謝
日記 やっぱり疲れた（2022/6/8）
疲労感 今日から仕事は大変なフェーズに移行。 やはり疲れますね・・・家に帰ると、バタンキュー。 不安もありますが、ハラハラすることも多いので・・・ もう癒しが欲しい たった1日でもう一気に温泉に行きたい気分に 今週末も行きます 感謝の言葉 ...
日記 怖いなら（2022/6/7）
怖いなら 今日の仕事は変に忙しい1日でした。急に依頼が来ることも多かったですが、それなりに対応できました。 ただ朝の気分がかなり沈んでいたんです。むしろ木曜から始まる業務について不安が増して恐怖になりかけていました。 ただふと気づきました。...
日記 ジワジワと（2022/6/6）
ゆっくりスタート 今日の仕事はいろいろ事情があり、遅めのスタート。その後も珍しくゆっくりとした時間を過ごしました。 その間に懐かしい顔とあったり、今後について不安を感じたり、色々ありましたが・・・ ジワジワと 今週から始まる業務が春の集大成...
日記 ダルさとお腹が・・・（2022/6/5）
ダルさが・・・ 昨日はゆっくりしたわけですが、どうにも心が浮かんでこない 身体もだるく、あまり良くない状態 気圧もありそうですが、お腹の調子も久しぶりにおかしい・・・ なんとか夕方から動くことができましたが、ちょっと想像以上にきてるかも。 ...
日記 週末はゆっくり（2022/6/4）
すさまじい疲労感 心身ともに今週もかなり疲弊しました。腰の痛みも出ましたし、メンタルもかなり危うい感じに。 そこで余計なことを考える時間を減らすために、ゆっくり時間を得るために、温泉へ。 本日は「熊谷天然温泉 花湯スパリゾート」さんへ。 そ...