うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記
日記 近づく限界（2020/03/26）
限界が近づいているからこそ心身の限界が近づいている感が強くなっています。心が動きにくくなっているような、ネガティブに反応しやすい感じは正直まずい。今回の職場ではあまりコミュニケーションをとることができず、それが心に闇を落としかけているのもあ...
日記 重くなりつつある日々を貫いて打開せよ！（2020/03/25）
貫け！最初の壁コンテンツを作ろうと少しずつ準備を進めてきましたが、肝心な点で検証ができていませんでした。出張や確定申告などもあったので、それができていないことが心にひっかかりを生んでいたのは事実。閉塞感が心身に悪影響を与えていたのも大きいの...
日記 疲労と焦りと感謝の気持ち（2020/03/24）
広がる疲労感やはり想像以上に疲れてると痛感することが多いですね、今週は。やはり連休中の疲れがシャレになっていない・・・胃の調子やら腰の違和感やら精神的にも低浮上で厳しい。金曜はリフレッシュしないと4月からの仕事に集中できないコンディションに...
日記 疲労感（2020/03/23）
長かった戦いよ、さらば確定申告をようやく提出し終わりました。結局3連休をほとんど使ったおかげでなんとかこぎつけました。なんだかんだでやはり疲れが出てますね。月曜とは思えないほどのダルさ。今週このままでは厳しいかもしれませんね。心を引きずる要...
日記 ボタンを押したその先に（2020/03/22）
ぽちっとな！の果てに確定申告がようやく入力完了。確認ももう大丈夫だろうというラインまでいったので、ようやく「送信」を押しました。・・・うそだろ・・・(´-ω-`)というわけで明日に持ち越し・・・とはいえ、心の重しになりかけていたので解消でき...
日記 連休をつぶしてでも（2020/03/21）
連休をつぶしてでも確定申告の大半を終えることができました。何だかんだで1年ですっかり忘れていることも多いですが、やっていくと思いだすものですね。せっかくの連休とも言えますが、最近の停滞感や自責の要因になっていたのものを解消するのはここ数週間...
日記 ボトルネックを解消せよ（2020/03/20）
ボトルネックを解消せよ！最近の自分のメンタルのボトルネックとなっていた確定申告を進めました。やはり予想以上に時間や手間はかかるものの、進めているとやはり不調の原因になっていたことをあらためて感じました。少なくとも終わりが見えるレベルまではこ...
日記 見つけろ！不調攻略法（2020/03/19）
不調の原因を探れ！どうにもメンタル低迷気味・・・原因が複数あるとは思っていますが、一番大きいのは停滞感。気持ちが上がらないのは疲労もありますが、現状で引き留められている何かがあるからでは？ようやくそこまで考えが及ぶようになりました。不調が続...