うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記 待ちながら動け！（2019/10/30）
仕事は待ち状態 今の仕事がちょうど今待機状態・・・。 少しでもチームの戦力を上げるために尽力するも・・・どうも成果が上がる気配なし。 仕事に対する姿勢の差が大きいのかも？ 結局仕事の8割を自分がやってないか？という感じになりつつあり。 人を...
日記 忍び寄る仕事の不安（2019/10/29）
体調不良悪化と低気圧 朝から、くしゃみが止まらない・・・ どうも職場の近く席にいる人から感染した模様。 もう連発しすぎて疲れるわ、低気圧も重なって頭痛が・・・そのために集中力が落ちまくり・・・正直厳しかったですね。 気温差でずいぶん体調が崩...
日記 体調不良の兆し（2019/10/28）
体調が？？？ どうも体力が落ちているのか、くしゃみが・・・ 疲労の反動で1週間後に落ちるのは相変わらず。 仕事のリズム 金曜で突貫で作った資料が会議にかかる形に。 やはりチェックが甘いところもありましたが、そこまで問題はなく。 ただ今週の流...
日記 膝の痛みと強い眠気（2019/10/27）
膝に矢を受けてしまってな・・・ 先週やけに走ることも多く、歩数も多かったのが影響したのか、右ひざに痛みが！ 無理をしていたのが見事に出たかな？という感じ。 仕方ないので運動もおさえて、養生。 強い湿布をして、様子を見ます。 眠気はやはり襲っ...
日記 お宮参りとお昼寝と（2019/10/26）
1か月ぶりの姪との再会 姪のお宮参りのために外出。 玉ひでさんで親子丼を食べました。 2割ほど値上げしていて、ちょっと驚きましたがおいしかったです。 鶏肉っておいしい・・・大好きと感じることが増えました。 食事も済んだので本来の目的地へ。 ...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年10月第4週（10/20～10/26）
期間中の体重と体脂肪率 体脂肪率の変動が激しい1週間でした。 仕事もそれ以外もバタバタしていて、ストレスも多かった中でキープできたのは御の字かも？ 今週もがんばります！
日記 不快感と寒さと許せるライン（2019/10/25）
朝から不快感マシマシ 朝から強烈な雨！ そして濡れる靴と靴下・・・ぐちょぐちょに！ めちゃくちゃ朝から不快指数が急上昇。 疲れている状態でこれは正直あまりいい傾向ではないですね。 ずっと寒かった 職場ではなぜか冷房が効いていて、足元が冷え切...
日記 切れる集中力とエネルギー（2019/10/24）
集中力が・・・ 朝からもう疲れてる感じ・・・だるい・・・ かなり来てますね・・・これが続くと厄介なことになります。 枕から離れたくない気持ちを押し殺しながら、出勤。 通勤電車も満員で疲労が増す・・・。 そんなこんなで仕事が始まるも、やはり集...