うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記 好調になると邪魔する低気圧（2019/12/01）
低気圧ふたたび！ 強烈な低気圧発生でせっかく復活した体調の良さは感じる間もなく動けなくなるパターン。 えぐいなあ・・・あまりにもきつかったので昼寝。 絶好調になることがないですが、一時期よりはずいぶん楽になりましたね。 プログラム久々に J...
グルメ 【スイーツ】濃厚ショコラケーキを食べました【セブンスイーツ食レポ】
セブンスイーツアンバサダーで割引クーポンが来たので、買いました♪ 「濃厚ショコラケーキ」 お値段はセブンスイーツにしては高めの278円（税込300円）。 満足感のある濃厚なショコラケーキです。とろ生食感のショコラ、ココアスポンジ、チョコムー...
日記 年末へ向けて光が差してきた？（2019/11/30）
光のもたらすもの 日光が増えてきたことで、本当に上向いてきました。 仕事もピークを終え、体調も最悪状態から脱した感があります。 うつ病になると、日照時間が減ることで悪化することがあることは知っていましたが、ここまでわかりやすく出るとは驚きで...
ダイエット 【ダイエット】体重と体脂肪率 2019年11月第5週（11/24～11/30）
期間中の体重と体脂肪率 へ～ら～な～い～。 日記でも書いていますが、便秘の影響が大きく・・・ 金曜はMAXモード。 結局64Kｇ台には1度もならず・・・悲しい(´Д⊂ヽ まずは64Kg台に戻して安定したいところ。 来週からがんばります！
日記 クリアな流れが見えてきた？（2019/11/29）
今のお仕事の行方 今のお仕事は別案件で継続する可能性も一瞬示唆されましたが、結局来月いっぱいで終了。 来年早々どうなるかはわかりませんが、やりたいことをする方向でも稼ぐのもどちらもありだなと。 どちらか中途半端だったので、とりあえず確定した...
日記 色々と下がってきてる？（2019/11/28）
崩れるとすぐに反応する悲しみ 朝起きることができなかった日からお通じが・・・もう3日ほど出てない・・・苦しい。 そして体重も増加の一途・・・やばいっす！！ すさむ心 どうにも日照時間が少ないせいかメンタルが落ちてきています。 寒いのもあるん...
日記 仕事は順調、体調は？（2019/11/27）
仕事は順調 今の仕事の一つのピークも昨日で超えた感があります。 疲労感もありますけど、なんとか終わりが見えてきました。 来月はまた別の作業になりますけど、自分がメインでがんばるラインはクリアに近いです。 少し気が緩みかけているのは注意ポイン...
日記 体調上向かず！（2019/11/26）
エンドレス体調不良 風邪の症状が悪化していき、体調が悪いまま日々が過ぎていきます。 あまりにも頭痛がひどく、集中力も欠ける状況・・・ かなりまずいので、風邪薬を夜飲むことに。 深夜になると頭がボーとしてきたため、早めに就寝。 本当になかなか...