うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記 朝から刺激、胃にも刺激（2020/02/09）
朝から刺激を 母が入手したチケットで行ってきました。 博物館に！ 場所は上野、国立科学博物館。 観に行ったのはこちら。 特別展「ミイラ」 あまり期待はしていなかったのですが、文化や死生観、ミイラ化の手法の変遷などが実に興味深く、面白かったで...
日記 おかしな1日（2020/02/08）
何かがおかしい 変な1日でした。 朝から心療内科に行くと、予約していたはずの予約が入っていないと言われ戸惑い・・・ リフレッシュするために訪れた温泉施設に行くと、提示したクーポンでそんなクーポン知らないとか言われ・・・ ・・・何だこの流れ？...
日記 うつ病前の兆候に類似？脅威のネガティブボム！（2020/02/07）
直撃！ネガティブ爆弾 仕事の業務で不安を抱えながらもスタートはなんとかきれました。ですが…朝からミスを起こすトラブル！ 致命的ではないですが、迷惑を掛ける人から出る可能性が高いのが厄介。 すぐに上司に報告するも、疲れもあってかメンタルが自分...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2020年2月第2週（02/02～02/08）
体重と体脂肪率 ようやく下がってきましたね。 65Kgを割ることはなかったですが、かなり近づいてきました。 胃の調子も悪いことから、今日は控えめにしようと思っています。 来週もがんばります！
日記 不安を抱えたスタート！（2020/02/06）
不安の解放 今の仕事の本番が始まりました。 数週間はこの日からの業務のため！ 残業続きで疲れながら、しかも実際にやってみないとわからない要素を含みながらというのがプレッシャー。 やはり気にしすぎて、あまり眠ることができず・・・。 緊張する場...
日記 不穏な流れに抗え！（2020/02/05）
不穏な流れに抗う者 仕事の不安要素を払しょくしようとしていた作業で失敗・・・余計に不安が広がる結果に・・・ 「こういう時、トラブルが起こりやすい」 それを察しているからこそ、気を付けていたのにやらかしたのです。 どうしよう・・・という気持ち...
日記 まさかの帰還と時間泥棒（2020/02/04）
おかえり 金曜日にいつの間にか一部が外れて落として紛失してしまったと思っていたスマホケース。 まさかの職場のすこしずれた場所に落ちていることを確認！ おかえりなさい。 すでに後継も買ってしまったけど、使いやすいケースなのでまた使いたい。 た...
日記 災い転じて福となす（2020/02/03）
災い転じて？？？ 「またか・・・」 金曜に引き続き、仕事でトラブル発生！！ 落ち込みかけるも、よく考えると金曜のミスがひとつのヒントを出していた。 あれ？これは解決策の糸口を見つけられそうだ・・・ とりあえずの対策は浮かんだものの、まだ調査...