うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
日記 昨年から感じていたモノ（2021/04/14）
2日目のモヤモヤ どうも自分の心に闇が生まれかけてしまう流れに。 一緒に仕事をする人が以前苦戦した人と似たような匂いを感じ取ったのが原因です。 さらに今のオンラインでの形式が自分の楽しみがずいぶん激減することをあらためて痛感することに。（仕...
日記 仕事始めと夜の寝落ち（2021/04/13）
久々の仕事開始 本当に久しぶりといった感じのお仕事です。通勤自体で疲労が増してるというのが現実。 そして職場の状況を見つつ、自分たちの位置を把握するなどは問題なくできました。ただやはり疲れるなというのが素直な感想。今回は短期を複数という形な...
日記 歩きまくりと分割昼食、そして緊張の夜（2021/04/12）
歩数稼ぎまくり 久々に仕事を始める前日ですが、献血と歯医者に行き、さらに食べるという忙しめの一日 献血は一番早い時間にすることで早起きの練習も兼ねて、問題なく終了 歯医者はメンテナンス、こちらも注意はありましたが大きな問題はなし。 この時点...
日記 誕生日に感じた幸せ（2021/04/11）
誕生日 早いのかやっとなのか、誕生日を迎えました。 危うい時期はあれど、今自分がやりたいことに向けて、積極性が出てきているのはありがたいこと。健康などが原因でそれを満たすことができないことも同世代では増えてますから。 また高みを目指して1年...
日記 メリハリと振り返り（2021/04/10）
朝からグダグダ 前日早起きした影響で寝落ちしたあげく、朝まで部屋の床で寝てしまった その後もどうもスッキリせず、苦手な気圧の位置もあったのか、その後もグダグダと居眠りする展開 予想以上に反動が大きい・・・ビックリ。 電子書籍を読みながら力尽...
日記 早起きと一手の結果（2021/04/09）
生活リズムを 来週から仕事が始まるため、生活リズムを調整するために早く起きることにしました 起きてからはそれなりに仕事の準備も順調でしたが、その後に異変が・・・ 夜に力尽き、久々に寝落ちして朝まで起きることができないひどいオチ。 反動が来る...
ダイエット 【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率 記録 2021年4月2週（4/4～4/10）
体重と体脂肪率 寒く感じることも多く、食事量も少し多かったのもあり、やや増えました。 代謝が引き続き、悪い感じなので温泉にでも行こうかなという気持ちが高まっています。 来週はがんばります！
日記 見えない恐怖はお早めに（2021/04/08）
見えない不安をクリアに 仕事の打ち合わせがありました 今回初物の案件だけに不安いっぱいでしたが、おかげでずいぶんクリアになりました ただホッとした部分もあり、その後ダルい感じ やはり見えないものへの恐怖というのものは早い段階で消しておきたい...