【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

ダイエットを始めたきっかけと目標設定

食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】

寝不足はやっぱり太るのか？（2015/04/16）【105日目】

【食べ放題】気軽にイタリアンオーダーバイキング「ラパウザ新宿伊勢丹前店」さんに行ってきた【グルメ】

【週間結果】2015年5月第3週【どれだけ変わった？】

外食続きの飲み続き（2015/05/06）【125日目】

【週間結果】2015年5月第5週【どれだけ変わった？】

【週間結果】2015年4月第4週【どれだけ変わった？】

【月間結果】2015年5月の成果【どれだけ変わった？】

今の限界領域を超えて食べてみた結果（2015/05/04）【123日目】

わざと体重を増やす作戦（2015/05/18）【137日目】

睡眠をしっかりとってみた（2015/06/09）【159日目】

3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】

暖かい日だな・・・その結果（2015/04/14）【103日目】

生活リズムが安定してきた（2015/05/13）【132日目】

【週間結果】2015年4月第3週【どれだけ変わった？】

久々の献血！減った体重と体脂肪率も戻す（2015/06/06）【157日目】

昼食を抜いたプチ断食（2015/04/24）【113日目】

VRoid

いろいろやることができてます！（2019/8/29）

さらなる運動強化を目指してみる睡眠実験データを見ると、やはり運動不足が理由で睡眠の質が落ちている点は否定できません。そのため、強化した週間データを作るために運動をさらに強める方向で検討中。調べてみるとHIITという言葉を見つけた自分。Wik...

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