うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
運動強化
日記 やはり影響は無視できない（2019/8/30）
何かがおかしい？ どうもいつもと同じことをしていても何かがおかしい・・・ そんなことを考えていたら、あることを思い出しました。 ・・・抗うつ薬（レクサプロ）を飲み忘れた・・・ 妙にソワソワするというか、変にやる気が出そうで出ない感じ。 やは...
日記 いろいろやることができてます！（2019/8/29）
さらなる運動強化を目指してみる 睡眠実験データを見ると、やはり運動不足が理由で睡眠の質が落ちている点は否定できません。そのため、強化した週間データを作るために運動をさらに強める方向で検討中。 調べてみるとHIITという言葉を見つけた自分。 ...