【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

筋トレ強化・10000歩達成・・・でも増える？！（2015/08/06）【217日目】

ハードな仕事、一山超える（2015/06/11）【161日目】

【食レポ】タイムサービスが魅力！ホテルランチビュッフェ「レストランラ・ベランダアパホテル＆リゾート両国駅タワー」に行きました【グルメ】

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

【週間結果】2015年5月第3週【どれだけ変わった？】

早寝は回復の元（2015/07/01）【181日目】

ジワリジワリ（2015/05/01）【120日目】

食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】

ボックス圏内に入ったかも？（2015/04/22）【111日目】

代謝の悪さはかなり痛い・・・（2015/04/13）【102日目】

食べても減るパターン突入！自炊も頑張る（2015/06/10）【160日目】

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

久々のお酒投入でどうなった？（2015/05/02）【121日目】

【週間結果】2015年5月第4週【どれだけ変わった？】

疲労のせいか食欲がなくなってきた（2015/05/17）【136日目】

ついに達成圏内？（2015/04/30）【119日目】

連休終えて（2015/07/21）【201日目】

神戸・大阪食べ歩きでお腹いっぱい。体重変化は？（2015/06/15）【165日目】

週間平均

【週間結果】2015年5月第2週【どれだけ変わった？】

週平均では先週 → 今週　体重：61.0Kg → 61.1Kg 　体脂肪率：15.4% → 14.3% という感じで、体重は微増、体脂肪率は大幅減。なかなか両方達成は難しいものですね。長期出張に入ったため、色々と状況も変わっているの...

ダイエット

【週間結果】2015年4月第2週【どれだけ変わった？】

2015年4月第2週のダイエット記録。週平均では先週 → 今週　体重：61.2Kg → 61.4Kg 　体脂肪率：16.8% → 16.0% という感じで、体重は微増、体脂肪率は大幅減。寒さが戻ったため、体脂肪率が増大したため今回の...

ダイエット

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