【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

仕事の疲労度と体重は反比例（2015/06/06）【156日目】

3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】

週末のリセットのタイミング（2015/06/01）【151日目】

体脂肪率急上昇！原因は？（2015/07/26）【206日目】

体重連続増ストップ（2015/08/07）【219日目】

このあたりで安定してきた（2015/07/12）【192日目】

【週間結果】2015年4月第4週【どれだけ変わった？】

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】

ついに食事をして60Kgを切る！（2015/05/22）【141日目】

暖かい日だな・・・その結果（2015/04/14）【103日目】

睡眠をしっかりとってみた（2015/06/09）【159日目】

カレー続きの日々そして終わった後（2015/07/06）【186日目】

連休終えて（2015/07/21）【201日目】

暑い日が続くと憂鬱になりやすい（2015/07/29）【209日目】

期待通りに体重・体脂肪率を戻す（2015/06/14）【164日目】

【食レポ】他にはあまりないメニューが魅力の食べ放題！「馳走三昧大丸東京店」【外食】

自粛

ネットワークと予習（2020/05/05）

散歩と買い物自粛が呼びかけられるようになり、運動不足が続いて体重増加が止まらなくなってから・・・散歩をするようになりました。朝と夜の1日2回ですが、これだけでもずいぶん変わりますね。気分展開にもなります。何かをすることでメリットが多いなら...

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