うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
自己分析
日記 糸口は過去の記憶から（2020/09/30）
糸口が見えた？ ここ数日の不調 明確な理由が思い当たらないのが手強いです 散歩の時間中に今の状況を考えてみたのですが、何となく見えてきたことが・・・ 未来へのワクワクが足りない 予測可能な範囲で、いい子モードになってるのでは？と これが浮か...
日記 無表情な心（2020/09/29）
無表情な心 ここ最近の燃料不足感とかエンジントラブルな感じが強いです。 やる気というか、プスンプスンいってるガス欠状態？ 変化を取り入れようと、いくつかの試しを入れていますが・・・ どうにもモヤモヤした感覚が強まっています。心が無表情になっ...
日記 くべよ（2020/09/28）
くべる どうも気持ちがスッキリしないというか、心の火が弱くなっているような感覚が続いています。 やりたいことをあきらめるとかそういう話ではなくて、パワーが不足してきたという感じ。 強火だったのが弱火になってきたというイメージ。 おそらく自己...
日記 衝撃にご注意を（2020/09/27）
衝撃注意 女優・竹内結子さんが突然亡くなったことが報じられました。 自殺の可能性が高いということで、今年はすでに有名な方が亡くなっているのもあって、SNSでも大きな話題となりました。 自分のようにHSP気質はこういう流れは注意が必要です。 ...
日記 過去の確認、約束の白くま（2020/09/26）
過去の自分を作ったモノへ 自分は子どもの頃からゲームが好きです。 そして心をときめかせたものも多い・・・ そんな自分が当時の気持ちを蘇らせる動画を見て、やはりこれもやりたいというものに火がつきました。 今やりたいことの延長線上ですが、この想...
日記 自分が自分の一番（2020/09/25）
続く気圧の影響 長引きますね、気圧変化 この後もダルさはありましたね。 なかなか手ごわいです、はい。 最近気づいた自分のこと やりたいことをやっていると自分の中で批判屋が出てくる。 しかもその価値を貶めるようなレベルで。 すごく調子がいい時...
日記 厄介な朝と歯がゆさと健康食（2020/09/24）
朝からエグイ 台風が近づいていたせいか、低気圧がすさまじかったです・・・朝から。 眠気も強く、1日中厄介な感じでしたね。 まだしばらくはこういう流れがあるでしょうから、うまく乗り切りたいものです。 note書きました 1週間に1回ペースです...
日記 寒さと悩みと揺さぶりと（2020/09/23）
肌寒さと不調 基本的に「寒いのが苦手」な人です。 まるでクーラーがついているのでは？と疑問を抱くほどに朝が寒かったです。 本当に季節の移り変わりは早いものですね。 寒さ対策を始めないといけないのかなぁという感じ。 そして夕方以降は気圧がえぐ...