【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【うつ病発症物語7】はじめての心療内科 ③先生とついに対面！

【うつ病発症物語8】はじめての抗うつ薬と睡眠導入剤

【食レポ】珍しい和菓子の食べ放題！「表参道茶屋」【外食】

【うつ病発症物語9】勇気が出ずに自己嫌悪

【うつ病発症物語3】危機感を覚え、本能的に動く

【うつ病発症物語11】悪夢のカウンターアタック

【うつ病発症物語6】はじめての心療内科 ②心療前の準備が想像以上に多くて焦る！

【うつ病発症物語12】どんでん返しで迷宮入り

【うつ病発症物語4】人生初の心療内科に行くまでの葛藤

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

【グルメ】懐かしい感じの黄色いカレー「まるこう」【食レポ】

【うつ病発症物語5】はじめての心療内科 ①不安と恐怖

【うつ病発症物語15】深い眠りと矛盾と怒り

【食レポ】高レベルな小鉢料理が食べ放題！「銀座朝食ラボ」【外食】

【グルメ】行列に並んでも満足！「回し寿司活活美登利西武池袋店」【食レポ】

【食べ放題】気軽にイタリアンオーダーバイキング「ラパウザ新宿伊勢丹前店」さんに行ってきた【グルメ】

【うつ病発症物語14】破れ！悪夢の無限ループ

【グルメ】行列ができるのも納得！「浅草名代らーめん与ろゐ屋」【食レポ】

熟睡

“不眠”からの”快眠”を目指せ　第6話「薬なしの欲求重視実験」

前回の記事はこちら。睡眠データと見解 8/1 この日は寝る前に意識が何度か落ちていたんですよね。ですので眠りが浅い・・・実験としてはダメなパターンですかね。 8/2 昼寝は15～16：30頃までしたものの、それなりにいい睡眠。寝起きは良か...

"不眠"からの"快眠"を目指せうつ病・メンタル睡眠

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