朝の運動強化

"不眠"からの"快眠"を目指せ

“不眠”からの”快眠”を目指せ 第6話「薬なしの欲求重視実験」

前回の記事はこちら。 睡眠データと見解 8/1 この日は寝る前に意識が何度か落ちていたんですよね。ですので眠りが浅い・・・実験としてはダメなパターンですかね。 8/2 昼寝は15~16:30頃までしたものの、それなりにいい睡眠。寝起きは良か...
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