【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】

今週の準備はやや不足気味。減るか増えるか？（2015/06/08）【158日目】

コントロールがなかなかうまくいかない（2015/05/28）【147日目】

【実験開始】カラオケでダイエット効果はあるか？【試行錯誤】

くしゃみ連発！体調下降気味（2015/08/01）【212日目】

ヘロヘロ（2022/8/13）

代謝の悪さはかなり痛い・・・（2015/04/13）【102日目】

体脂肪率急上昇！原因は？（2015/07/26）【206日目】

増えた体重が戻らない（2015/07/28）【208日目】

ついに食事をして60Kgを切る！（2015/05/22）【141日目】

やや精神的に追い詰められ中（2015/06/12）【162日目】

暑い日が続くけど体重に影響は？（2015/07/13）【193日目】

ジワリジワリ（2015/05/01）【120日目】

【週間結果】2015年5月第3週【どれだけ変わった？】

晩に甘いものを食べまくった結果は？（2015/07/04）【184日目】

出張帰りで疲れが出る（2015/06/22）【171日目】

【食レポ】パンケーキが魅力なホテル朝ビュッフェ「HEARTH 新宿」に行きました【グルメ】

週末のリセットのタイミング（2015/06/01）【151日目】

朝の運動強化

“不眠”からの”快眠”を目指せ　第6話「薬なしの欲求重視実験」

前回の記事はこちら。睡眠データと見解 8/1 この日は寝る前に意識が何度か落ちていたんですよね。ですので眠りが浅い・・・実験としてはダメなパターンですかね。 8/2 昼寝は15～16：30頃までしたものの、それなりにいい睡眠。寝起きは良か...

"不眠"からの"快眠"を目指せうつ病・メンタル睡眠

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