【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

1週間外出＆外食しまくり生活（2015/06/27）【175日目】

コントロールがなかなかうまくいかない（2015/05/28）【147日目】

【週間結果】2015年6月第1週【どれだけ変わった？】

久々のお酒投入でどうなった？（2015/05/02）【121日目】

【週間結果】2015年5月第3週【どれだけ変わった？】

寝る子は育たない？（2015/05/21）【140日目】

わざと体重を増やす作戦（2015/05/18）【137日目】

【定期健診】疑惑が出たらセカンドオピニオンを！【歯医者】

久々の献血！減った体重と体脂肪率も戻す（2015/06/06）【157日目】

ジワリジワリ（2015/05/01）【120日目】

揺さぶり（2023/3/13）

寒さ対策を実施！成果は・・・？（2015/04/11）【100日目】

【うつ病になって変わったこと】既視感（デジャヴ）が増える【症状】

体脂肪率、あらぶる（2015/04/23）【112日目】

ハードな仕事、一山超える（2015/06/11）【161日目】

【食レポ】他にはあまりないメニューが魅力の食べ放題！「馳走三昧大丸東京店」【外食】

昼・夜を自炊にすると体重が増える件（2015/05/25）【144日目】

【週間結果】2015年5月第5週【どれだけ変わった？】

寝起き

“不眠”からの”快眠”を目指せ　第6話「薬なしの欲求重視実験」

前回の記事はこちら。睡眠データと見解 8/1 この日は寝る前に意識が何度か落ちていたんですよね。ですので眠りが浅い・・・実験としてはダメなパターンですかね。 8/2 昼寝は15～16：30頃までしたものの、それなりにいい睡眠。寝起きは良か...

"不眠"からの"快眠"を目指せうつ病・メンタル睡眠

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