【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】

ヘロヘロ（2022/8/13）

体重連続増ストップ（2015/08/07）【219日目】

【実験開始】カラオケでダイエット効果はあるか？【試行錯誤】

【月間結果】2015年4月の成果【どれだけ変わった？】

【週間結果】2015年5月第3週【どれだけ変わった？】

早寝は回復の元（2015/07/01）【181日目】

わざと体重を増やす作戦（2015/05/18）【137日目】

【定期健診】特定健康診断を受けてきた【診断結果】

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

筋トレ強化・10000歩達成・・・でも増える？！（2015/08/06）【217日目】

【食べ放題】「自然派ビュッフェ饗の詩」さんに行ってきた【グルメ】

実践しているダイエット　日常編「便秘対策」

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

ジワリジワリ（2015/05/01）【120日目】

仕事がハードで体重が減っていく（2015/05/15・16）【133日目】

ハードな仕事、一山超える（2015/06/11）【161日目】

【食レポ】パンケーキが魅力なホテル朝ビュッフェ「HEARTH 新宿」に行きました【グルメ】

体重増量

2019/2/21の日記「無理しすぎてた？」

昨日襲った体調不良よく考えると、ここ最近今までないようなことが多く続きすぎていたように思います。なんだかんだで疲れがたまっていたのかもしれませんね。風邪かな？とも思いましたが、ちょっとよくわからない感じ。とにかく休むことにしたら、良くなっ...

うつ病・メンタルダイエット健康日記

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