【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【週間結果】2015年5月第4週【どれだけ変わった？】

ジワリジワリ（2015/05/01）【120日目】

ハードな仕事、一山超える（2015/06/11）【161日目】

【週間結果】2015年6月第2週【どれだけ変わった？】

グダグダ（2023/5/3）

寝不足続き・・・（2015/08/14）【226日目】

わざと体重を増やす作戦（2015/05/18）【137日目】

【週間結果】2015年6月第1週【どれだけ変わった？】

【週間結果】2015年4月第3週【どれだけ変わった？】

カレー続きの日々そして終わった後（2015/07/06）【186日目】

体脂肪率がさらに謎の下落（2015/05/19）【138日目】

【月間結果】2015年4月の成果【どれだけ変わった？】

3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】

環境が変わると数値も変わる（2015/05/10）【129日目】

くしゃみ連発！体調下降気味（2015/08/01）【212日目】

神戸・大阪食べ歩きでお腹いっぱい。体重変化は？（2015/06/15）【165日目】

暑い日が続くと憂鬱になりやすい（2015/07/29）【209日目】

体重連続増ストップ（2015/08/07）【219日目】

不完全燃焼

よしあし時々台風（2019/9/8）

朝の運動と散歩 2日連続で朝の運動と散歩の組み合わせを継続できています。散歩は刺激も受けますし、気分転換にも最適。有酸素運動にもなりますし、継続したいですね。睡眠実験は次の段階へ上述の条件に加えて、睡眠の質を上げる取り組みとして昼寝...

強襲！低気圧（2019/8/28）

低気圧にやられた1日今日1日中これでやられましたね。朝から頭も痛い、身体が重い・・・とにかく倦怠感がすごい。午前中から意識が落ちてやりたいことをやれず。ここまで来ると影響力は侮れませんね。なんとなく姪っ子も泣いていた気がするのです...

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