【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率記録 2024年5月1週（4/28～5/4）

【食レポ】あのシウマイが食べ放題！「崎陽軒本店　亜利巴”巴”」【グルメ】

攻防戦（4/15 ～4/21）

【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率記録 2024年5月5週&6月1週（5/26～6/1）

【食レポ】パンケーキが魅力なホテル朝ビュッフェ「HEARTH 新宿」に行きました【グルメ】

スッキリしない停滞が続く（4/1 ～4/7）

【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率記録 2024年5月4週（5/19～5/25）

【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率記録 2024年4月3週（4/14～4/20）

あけましておめでとうございます

【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率記録 2024年3月5週（3/24～3/30）

【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率記録 2024年4月4週（4/21～4/27）

【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【グルメ】ビターと辛さのハーモニー「カレーの店ボンベイタカシマヤフードメゾンおおたかの森店」【食レポ】

【グルメ】初めてのコメダ珈琲店で「お月見フルムーンバーガー」と「あみ焼きチキンホットサンド」を食べてみた【食レポ】

【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率記録 2024年5月2週（5/5～5/11）

【目指せ！努力せずにダイエット成功】体重と体脂肪率記録 2024年7月1週（6/30～7/7）

【食レポ】ステーキあさくま南柏店さんで店舗＆期間限定のステーキ食べ放題イベント「匠肉祭り」に行ってきました【グルメ】

【食レポ】すき家「タンドリーチキンカレー」を食べました【グルメ】

セミナー

2019/2/13の日記「コントロール・コントロール」

できるか？コントロール地味に参加している自分を見つめるセミナーを今日も受けてきました。どちらかというと一度完全に壊れた心とスキルの回復具合を見極めるためです。いかに空間を読み、人の話を聞き、全体の流れをスムーズに行うか・・・それを受講者とし...

うつ病・メンタルダイエット健康日記

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