【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

生活が変わると体重も変わる？（2015/04/15）【103日目】

3日連続体重増に危機感！対策実施でストップへ（2015/04/16）【106日目】

暑さのため？便秘気味（2015/08/03）【214日目】

【定期健診】特定健康診断を受けてきた【診断結果】

【グルメ】焼肉食べ放題ブラックホール池袋東口店【ビュッフェ】

1週間外出＆外食しまくり生活（2015/06/27）【175日目】

寒さ対策を実施！成果は・・・？（2015/04/11）【100日目】

食べても減るパターン突入！自炊も頑張る（2015/06/10）【160日目】

【週間結果】2015年7月第5週・8月第1週【どれだけ変わった？】

体脂肪率、あらぶる（2015/04/23）【112日目】

実践しているダイエット　朝の運動編「一日の計は朝にあり？」

体脂肪率急上昇！原因は？（2015/07/26）【206日目】

食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】

増えた体重が戻らない（2015/07/28）【208日目】

疲労のせいか食欲がなくなってきた（2015/05/17）【136日目】

ついに食事をして60Kgを切る！（2015/05/22）【141日目】

【実験開始】カラオケでダイエット効果はあるか？【試行錯誤】

久々に60Kgを切るが・・・（2015/08/02）【213日目】

セミナー

2019/2/13の日記「コントロール・コントロール」

できるか？コントロール地味に参加している自分を見つめるセミナーを今日も受けてきました。どちらかというと一度完全に壊れた心とスキルの回復具合を見極めるためです。いかに空間を読み、人の話を聞き、全体の流れをスムーズに行うか・・・それを受講...

うつ病・メンタルダイエット健康日記

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