【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

【食レポ】他にはあまりないメニューが魅力の食べ放題！「馳走三昧大丸東京店」【外食】

ヘロヘロ（2022/8/13）

睡眠をしっかりとってみた（2015/06/09）【159日目】

期待通りに体重・体脂肪率を戻す（2015/06/14）【164日目】

残り物を処分しようとすると太る件（2015/06/16）【166日目】

【食レポ】他にはないようなメニュー多し！ベルテンポ「ランチブッフェ」【外食】

【週間結果】2015年5月第5週【どれだけ変わった？】

ギリシャショック？体重・体脂肪率に大きな変化（2015/06/29）【176日目】

出張帰りで疲れが出る（2015/06/22）【171日目】

代謝の悪さはかなり痛い・・・（2015/04/13）【102日目】

【週間結果】2015年4月第4週【どれだけ変わった？】

外食2回連続で体重は変わったか？（2015/05/24）【143日目】

久々の献血！減った体重と体脂肪率も戻す（2015/06/06）【157日目】

ハードな仕事、一山超える（2015/06/11）【161日目】

1か月ぶりに体重があるラインを超す（2015/07/27）【207日目】

筋トレ強化・10000歩達成・・・でも増える？！（2015/08/06）【217日目】

体重連続増ストップ（2015/08/07）【219日目】

ついに食事をして60Kgを切る！（2015/05/22）【141日目】

あきらめない

2019/2/23の日記「あきらめなかった結果」

読むのがつらい本ここ数年色々な本を読んできましたが、今回読んだ本は読むのがつらくて大苦戦。なぜかというと、今までのものと違い、読み物でもあり学問的なものでもあるという変わったタイプだったからです。読む側の姿勢がその変化についていけず・・...

ダイエット健康日記読書

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