【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状

外食2回連続で体重は変わったか？（2015/05/24）【143日目】

【スイーツ】マシュマロ食感！生チョコクリーム大福【セブンスイーツ】

相変わらず体重の上下が激しく（2015/04/26）【115日目】

昨晩の暴食で胃の調子悪く・・・（2015/05/05）【124日目】

それは寒さのせい？（2015/04/09）【98日目】

ストレスと睡眠不足（2015/04/28）【117日目】

なぜ？体脂肪率が激減！（2015/04/18）【108日目】

ウォーキング＆早起き！結果は？（2015/04/25）【114日目】

歯の検診（2022/7/31）

やつれモードからの回復（2015/05/26）【145日目】

生活リズムが安定してきた（2015/05/13）【132日目】

食べ放題の恐怖（2015/04/20）【109日目】

昼食を抜いたプチ断食（2015/04/24）【113日目】

おかしいからこそ（2022/5/28）

疲労のせいか食欲がなくなってきた（2015/05/17）【136日目】

今の限界領域を超えて食べてみた結果（2015/05/04）【123日目】

実践しているダイエット　記録編「チャートのように楽しむ」

睡眠浅い

2019/1/12の日記「精神的に疲れた？」

昨日のいつも以上に歩いた、検査結果のショックなどがあったせいか、睡眠の質が低め。深い眠りの時間が9%と低いんですよねえ・・・。そのためか14：40～17：00くらいまで力尽きて昼寝。やはり精神状態が体に影響するのでしょうか。体重は65.7K...

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