うつ病・メンタル
【うつ病発症物語1】第1のフラグと初期症状
仕事
日記 朝から波乱、仕事もトラブル、疲労困憊（2020/02/13）
朝から大波乱 朝から電車遅延に巻き込まれ、しかも駅の大混乱でさらに遅延。 精神的に削られていくのを感じました。 まるであの時の・・・1か月ほど前にも似たようなことがありましたが、メンタルがやられますね。 全力の代償 そして職場まで全力ダッシ...
日記 ミスを恐れずに（2020/02/12）
引き続きミスを恐れずに 仕事は注意力や集中力を最小限の時間で行えるように慎重に進めることができました。 しかし地味にエネルギーが奪われる感じの業務ですね・・・。 イレギュラーが多いので、なんだかんで削られていきます。 とりあえずはオンスケジ...
日記 ミスを活かせ！ネガティブ思考からの転換（2020/02/10）
ミスを活かせ！ 先週金曜のミスによりかなりメンタルが来ましたが、久々に土日をしっかり休んだおかげで気持ちは持ち直しました。 週明けゆえに油断せずに業務をこなそうという強い意志をもって臨みました。 ミスをするかもしれないという恐れは考えても無...
日記 朝から刺激、胃にも刺激（2020/02/09）
朝から刺激を 母が入手したチケットで行ってきました。 博物館に！ 場所は上野、国立科学博物館。 観に行ったのはこちら。 特別展「ミイラ」 あまり期待はしていなかったのですが、文化や死生観、ミイラ化の手法の変遷などが実に興味深く、面白かったで...
日記 おかしな1日（2020/02/08）
何かがおかしい 変な1日でした。 朝から心療内科に行くと、予約していたはずの予約が入っていないと言われ戸惑い・・・ リフレッシュするために訪れた温泉施設に行くと、提示したクーポンでそんなクーポン知らないとか言われ・・・ ・・・何だこの流れ？...
日記 うつ病前の兆候に類似？脅威のネガティブボム！（2020/02/07）
直撃！ネガティブ爆弾 仕事の業務で不安を抱えながらもスタートはなんとかきれました。ですが…朝からミスを起こすトラブル！ 致命的ではないですが、迷惑を掛ける人から出る可能性が高いのが厄介。 すぐに上司に報告するも、疲れもあってかメンタルが自分...
日記 不安を抱えたスタート！（2020/02/06）
不安の解放 今の仕事の本番が始まりました。 数週間はこの日からの業務のため！ 残業続きで疲れながら、しかも実際にやってみないとわからない要素を含みながらというのがプレッシャー。 やはり気にしすぎて、あまり眠ることができず・・・。 緊張する場...
日記 不穏な流れに抗え！（2020/02/05）
不穏な流れに抗う者 仕事の不安要素を払しょくしようとしていた作業で失敗・・・余計に不安が広がる結果に・・・ 「こういう時、トラブルが起こりやすい」 それを察しているからこそ、気を付けていたのにやらかしたのです。 どうしよう・・・という気持ち...